宝宝夏季胃口差这些方法让娃胃口大开

　　天气越来越热，感觉自己的胃口会变得越来越差，就算是最爱吃的炸鸡，也挑不起任何食欲。宝宝也不例外，夏天天气热时，即使是最爱喝的奶也不愿意喝了。看着宝宝食欲下降，妈妈很着急，却也很没辙，但又不能放任不管呀！怎么办呢？有什么方法能让宝宝的胃口变好呢？

　　宝宝食欲下降，妈妈很惆怅

　　@秋茗妈：天气越来越热，宝宝已经两个星期都没怎么吃东西了，不过，也没什么不好的表现，这是什么原因啊？

　　@爱劳动好宝：天气热，宝宝整天抱着水瓶喝水，不爱吃饭，一到吃饭时间就让我感到头疼唉！

　　@糖糖妈：宝宝十个月了，最近奶粉一天都喝不到500ml，也不爱吃饭，是天气热引起的吗？愁啊！

　　@优格：前阵子宝宝吃饭还算正常的，经常吃点粥之类，偶尔加点米饭，奶也正常。夏天天气太热，最近这几日不肯吃饭，喂进去也不肯咽下去，吃饭跟打仗似的。

　　宝宝胃口差的原因

　　夏天由于天气变热，宝宝会产生食欲不振的现象，这是季节性的正常体现，大人到了夏天也会有厌食的症状出现，更何况是宝宝？但是宝妈们要与缺锌、脾胃不佳这些病症导致的食欲不佳区分开来。下面就来说说夏天宝宝胃口差的原因：

　　1、肠胃功能减弱

　　夏季温度升高，宝宝要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致宝宝消化功能下降，食欲不振。

　　2、夏季作息的改变

　　夏天白天长，黑夜短，我家宝贝这几天很早就醒了，比冬天提前了一个小时的样子。其实，随着宝宝的生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，宝宝也是同样道理。

　　3、缺少水分

　　夏天最容易脱水了。当宝宝口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到宝宝嘴里，会令宝宝难以下咽。其实很多时候大人都可以设身处地的想一想，自己口渴的时候，是不是觉得嘴里粘粘的，除了水，其他都不想吃？我一向赞成换位思考，小宝宝虽然更加娇贵，但大体的生理特征还是与大人一致的。

　　4、维生素流失

　　到了夏季，维生素随着汗液、尿液的排出而流失，镁、钠等矿物质也会相应流失。所以，夏季宝宝厌食，也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。

　　5、饮食安排不合理

　　夏季，宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成宝宝食欲低下。有些妈妈爱给孩子吃零食，这样会造成孩子挑食的毛病，也是不利于孩子的健康的。

　　宝宝夏季胃口差，试试这些方法

　　1、饮食要清淡

　　高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌会有所减少，消化食物的能力减弱。夏天，宝宝们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在给宝宝准备食物的时候尽量采用蒸、炖等方式取代炸、炒。另外，在食物的量上可以选择少量多餐，正餐不要吃得太饱，而在正餐之间可以备些点心。

　　2、及时补充水分

　　夏天宝宝出汗多水分蒸发快，若不及时补水，容易造成宝宝虚脱。但是，不少妈妈反映宝宝不爱喝水，如何才能更好的给宝宝补水呢？妈妈们不妨试试变换方式给宝宝喂水，例如用不同的水壶或换其他奶嘴，又或者用勺子给宝宝喂水。若宝宝实在抗拒白开水，不妨试试用新鲜果汁、蔬菜汤等补充水份。值得一提的是，尽量少给宝宝喝含糖量高的饮料，尤其是冰镇饮料，一冷一热容易导致宝宝感冒，对宝宝的肠胃也不好，还会影响宝宝的食欲。

　　3、多动一动

　　运动量大了，能量消耗就快，宝宝就更容易有饥饿感。1岁以内的宝宝，已经逐步掌握爬行、走路这些大动作了。平时，不妨让宝宝多动一动，翻身、爬行、走路，都能消耗宝宝的体力，使其更快产生饥饿感，从而增强对食物的需求。

　　4、保证睡眠

　　宝宝睡得好，胃口才会好！夏日炎炎，宝宝睡觉时容易出汗，影响睡眠质量。妈妈们不妨将空调开至舒适的温度，让宝宝睡个安稳觉。注意咯，睡前不要和宝宝玩得太疯，睡前过度兴奋，不利于宝宝入睡。睡眠质量高的宝宝，白天胃口会更好哦。

　　5、注意营养搭配

　　宝宝夏季食欲下降，更要注意营养搭配。平日里，食物种类尽量多样化，尤其是富含纤维素的新鲜瓜果，多吃还能预防宝宝便秘。宝宝正处在成长发育的时期，需要充足的营养。

　　宝宝夏季胃口差，有了上面这些方法，妈妈们是不是觉得安心多了？夏天天气热，宝宝胃口差只是暂时的，只要采取有效的方法，定能改善，妈妈们不必过于紧张。（参考网站：太平洋亲子）