好孕指南职业女性提高“孕气”有妙招
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一、职场女性“孕气”下降的原因
1、长期地久坐
职场女性长期久坐是一个难以避免的问题,而长期久坐不仅影响身体健康,更会令生育能力有所下降,久坐会导致经血逆流,引起下腹坠痛,长期如此更影响受孕,因此,职场中的女性朋友们,想要宝宝的话,要尽量调整久坐问题,可以工作一个小时就起来走动走动,让身体的血液循环加快,从而提升好孕气。
2、受电磁辐射影响
在科技如此发达的今天,如今,我们办公都是全电子化,各种电脑、打印机、复印机都会释放大量的电磁辐射,而辐射所产生的电磁会干扰细胞的代谢和增殖,从而影响受孕的能力。建议职场准备要宝宝的女性朋友们,可以每天喝上一杯绿茶或酸奶,来降低辐射所带来的伤害,同时,要在电脑旁边摆上仙人球等盆栽,让辐射有所减少。另外,要少站在打印机和复印机的旁边,避免辐射伤害身体而影响受孕。
3、饮食无规律
职场中应酬、聚会、熬夜都是常有的事,不规律的饮食习惯,很容易打乱女性的经期周期,令排卵无规律,甚至导致排卵不畅的危险,营养不均衡还会导致人体酸碱失衡,不利于精子的生存,所以,职场中的女性朋友们,即便是在忙碌的工作中,也要让自己吃得规律和健康,更有助于受孕和孕育出健康可爱的宝宝。
4、生活工作压力过大
人在非常快节奏和压力大的环境中,很容易精神过度紧张和焦虑,这对排卵会产生不良的影响,甚至抑制排卵。有很多职场中的女性会说,这实在身不由己,其实不要给自己太大的压力,让自己的心境随时的开朗豁达的,比较有助于受孕。
二、职场女性提高“孕气”的小妙招
1、坚持有氧运动
职场白领女性如何提高受孕能力呢?首先,可以坚持有氧运动,例如慢跑、游泳、瑜伽等运动,有效增强身体的平衡度,增强身体的免疫力和抵抗力,让受孕力保持在一个良好的状态里。
2、多吃提高卵子活力的食物
在精子与卵子处于高活力状态的时候,比较有利于优质的受精卵的形成,从而更有助于生出漂亮聪明的小宝宝,职场中的女性可以多吃一些有助于提高卵子活力的食物,例如小米、动物肝脏等等,提高卵子质量。