夏季如何备孕

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发布:2021-11-16 06:10:31  来自 橱窗的光 觅知友会员

首先,夏天怀孕有很多好处:因为蔬菜和水果在夏天和秋天非常丰富,怀孕初期反应严重的孕妇可以吃营养丰富的食物,这也有利于婴儿的生长发育。另外,这个女人在十月份怀了孩子,所以春天生孩子对你有好处,这对母亲分娩很有帮助。
夏季怀孕要注意五大事项:
1、天气闷热,更要注意调节情绪,夏季天气闷热,容易情绪烦躁,休息不好,食欲不振,影响宝宝的正常生长发育。在准备怀孕之前,你应该有均衡合理的营养。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。
2、夏天一定要注意食物卫生,丰富的食物有利于营养,但是因为天气炎热,出汗多,人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜,甚至鸡肉、鸭肉和鱼都愿意吃冷的。如果这些食物不清洗干净或变质,胃肠道传染病的发病率往往会增加,轻度病例会出现腹泻和呕吐,严重病例会出现高烧、脱水和电解质紊乱。治疗需要抗生素和其他药物,所有这些都会对婴儿产生不良影响。因此,在夏季怀孕时必须注意食物卫生,尤其是水果和蔬菜应洗净,不要吃变质的食物。
3、放弃食用生鱼片和牡蛎(贝类)等水产品,这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时,放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛和羊可能感染了弓形虫,但人们不能用肉眼看到它。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时只是放入汤中进行轻微的热烫,这种短暂的加热不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵,幼虫可以通过肠壁带血传播到全身。
4、同时,太重或太瘦会大大减少计划怀孕的机会,所以体重问题应该从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅能保持正常体重,还能帮助顺利度过孕期和分娩期。怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也将为你的怀孕加分。
5、夏天人们经常睡得很晚。睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此,在为怀孕做准备时,必须注意日常生活,不要经常熬夜。
6、注意掌握性生活的规则和技巧,如果你想怀上孩子,夫妻的性生活不能太频繁,通常一周两次是合适的,最好在排卵期做爱。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天后同房妊娠流产率较高。由于卵子只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内只能存活1-3天,所以通常在排卵前3天至排卵后1天内容易受孕,在同一个房间内不容易过早或过晚受孕。小提示:对于月经周期相对准时的女性,排卵期通常在下一个月经周期的前14天和排卵前第5天的后4天计

算。此外,排卵日期通过结合基础体温和宫颈粘液观察方法来计算。例如,当测量基础体温时,月经周期中体温最低的一天是排卵日,宫颈粘液的粘度最小,并且像蛋清一样清澈。此外,拉丝程度最长的一天也是排卵日。
7、不要在暴风雨天气、雷电中怀孕。夏天会有更多的雷暴,这会影响怀孕的好心情,并对夫妻双方产生心理影响。此外,闪电能产生极强的射线,导致生殖细胞染色体畸变,因此应避免在恶劣天气下受孕。小贴士:不要错过一天中的“做爱时刻”。国外的研究表明,人类确实有一个“性快乐的时期”,即下午5-7点,此时男性的精子活动和女性的孕酮水平都处于高峰期。

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