宝宝睡不好的原因都是“春躁”惹的祸

4922


宝宝睡不好的原因 宝宝睡不好怎么办 宝宝睡不好怎么回事

  一、宝宝睡不好的原因

  春季宝宝易烦躁、睡不安。

  春天,气温逐渐回升,但天气变化不定,而且早晚温差大,这种情况易使得人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化,引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击,更不用说身体素质还不够强大的宝宝们了。孩子年幼,心理和心理功能比较娇弱,调节能力和平衡能力还不成熟,容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。

  在中医看来,春季阳性慢慢旺盛起来,人体代谢也随之加快,容易引起肝火旺盛、郁结,造成心情烦躁等不适。不过,只要适时、适当给宝宝调理,那么这些情况可以得到改善。首先我们要做的就是要让宝宝养成良好的作息习惯,保持其充足睡眠,让身体机能棒棒哒。

  二、春季如何让宝宝睡得香甜

  1、敦促宝宝规律睡眠

  在宝宝小的时候,便训练他形成生物钟,晚上到点睡眠。建议寻找孩子自己的睡眠规律,根据宝宝不同时间睡觉后清醒时的精神状态,来调整制定他的睡眠时间表。《/p》

  2、养成良好的午睡习惯

  午睡也最好定点,宜在正午或是下午早些时候。另外,其与晚上睡眠的质量有关系,时间要控制好,可以睡半小时到一小时。想要宝宝养成良好的午睡习惯,也要观察期精神状态,若是不错的话那么这种午睡习惯可以继续下去。

  3、调控好卧室光与声

  用这2个方面来促进孩子形成生物钟,让他通过光亮、黑暗对比明白白天与黑夜的区别。晚上,在孩子入睡前1、2个小时,可以将卧室光线调暗,直到睡觉时的完全黑暗,并营造安静的睡眠环境。晚上照顾宝宝时,推荐选择蓝色的夜光灯或手电筒。

  4、每日遵循就寝程序

  让孩子的就寝形成一个规律,也就是程序化的方式,这对他的睡眠有帮助。这个过程一般包括洗漱、抚触、换睡衣、讲故事、听音乐等,可以在孩子睡前1小时开始。时间久了,宝宝慢慢就知道做完这些该睡觉了。要记住,在此时及时结束让孩子过于兴奋的活动,应保持卧室安静、昏暗。《/p》

  5、提供舒适的睡眠环境

  这一点也很重要,否则孩子不易入睡,晚上易惊醒。那么如何给小朋友创造一个安全、舒适的睡眠环境呢?从挑选亲肤、安全的寝具开始,床垫、枕头不宜过于柔软,而盖的小被子和宝宝睡衣要没有束缚感、好入睡。然后可以在宝宝身边放1个柔软的小靠枕,当宝宝夜醒时可以发挥大作用,让他以为妈妈在身边,接着安然入睡。需要注意的是,小靠枕勿放在宝宝头面部,避免引起窒息。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 春季小儿咳嗽怎么办小编给你来支招
    春季是小儿咳嗽的高发期,那么,对于小儿咳嗽,家长们该怎么办才好呢?怎么做可以有效缓解宝宝咳嗽的症状。想必这是很多家长都会想要了解的。下面就跟着小编一起来看看吧!这里小编要告诉家长们的是,无论是哪种原因导致的咳嗽,首先要做的就是要保持宝宝呼吸道湿润,
  • 日本的自立教育法
    我几次去日本学习和旅行,时常会看到日本小孩身上背着个小背包。虽然看上去每个背包都不算很大,但是却装着孩子自己的一些生活用品,水杯、面巾纸、零用钱等。而且,更特别的是,即使是还在蹒跚学步的孩子,他们的父母也会给其准备一个空的背包来背。等孩子上学后,无论书
  • 如何喂养1-2个月的宝宝
    宝宝一个月过后,吮吸能力大大加强,对外界环境的适应能力也逐渐增强,在喂养上无论是采用母乳喂养还是人工喂养,都比新生儿时期顺利得多。此时,应该怎样喂养宝宝呢?一、用母乳喂养的宝宝:如果母乳很好,哺乳次数应逐渐稳定,只要每周体重能增加150-200克
  • 教你自测排卵日的六种方法
    编辑推荐:孕妈咪的性爱记事本一、阿基诺法阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即
  • 产后下奶的食谱推荐
    韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。〔做法〕1.韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、料
  • 产后性生活两大险情需严防
    宝宝出生后,新妈妈终于可以告别“禁欲”的生活,和丈夫共享鱼水之欢了。但是,如果云雨的时候操之过急,就会出现不少险情。下面,让专家(亲子特邀资深妈妈)告诉我们如何打造产后的“性福”生活吧!新妈妈小芳在产后经过一段时间的调养,会阴伤口早已愈合,但在首次
  • 让宝宝“口粮”疯涨产后催乳喝什么汤
    新妈妈们要知道,你们乳汁中几乎有70%都是水分,可以说,没有水分的话那么就没有乳汁。因此对于你们来说,产后喝一些汤水对于分泌乳汁是非常有帮助的。这里小编为你们介绍两款催奶食谱,希望可以在你们产后奶水不足的时候帮助到你们!产后催乳喝什么汤之花生炖肉
  • 鼓励孩子的5句话
    1.“自己来做决定吧。”如果你想让孩子做某件事,或停止做某件事,建议你这样说。这么说是为了让孩子了解,他要为自己的行为负责任,从而培养孩子的责任感。2.“妈妈爱你,但妈妈不喜欢你这样做。”身为父母,总免不了会责备孩子。这个时候,最重要的是就
  • 7个月宝宝食谱肉蛋豆腐粥的做法
    7个月宝宝食谱:肉蛋豆腐粥原料:大米,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许制作方法:1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散;2、将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮;3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中
  • 做个合格的备孕爸爸要注意什么
    孕育一个健康的宝宝并不仅仅是女方的责任,也和爸爸有关系,爸爸一样要承担起自己的使命,特别是要培养好自己高质量的精子。那么做一个合格的爸爸应该要做到什么呢?1、要运动锻炼身体不论男方还是女方,身体各项机能强健是孕育一个宝宝的首要因素。就必须坚持体