孕妇产后补血吃什么比较好

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孕妇产后补血 补血吃什么 孕妇产后怎么吃

  第一种,龙眼肉。其含铁质较丰富,龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是补血折好食物。

  第二种,胡萝卜。大家都知道胡萝卜素对补血很有好处,而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以用胡萝卜煮汤,是不错的补血汤饮。

  第三种,面筋。

  第四种,发菜。即能补血,常吃还能使头发乌黑。可以做发菜汤用来补血。

  第五种,金针菜。不但含铁量大,还含有其他营养素有利尿及健胃的作用。

  第六种,咸萝卜干,也是含铁丰富的产品。


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