宝宝缺乏维生素C的6大信号

　　1、宝宝的皮肤上经常出现一些小血点。

　　2、宝宝牙龈容易出血。

　　3、宝宝抵抗力下降，常常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

　　4、宝宝出现伤口愈合不良，感染率增加。

　　5、宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

　　6、严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

　　哪些食物富含维生素C

　　所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素C含量更大。

　　下面有两组食物，第一组食物是含维生素C最丰富的，第二组食物维生素C含量略微低一些，但仍然是相当不错的选择。对于某些容易过敏的宝宝，带*号的食物可能引起宝宝肠胃不适，可以等到宝宝满1岁以后再添加。

　　含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。

　　含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。

　　温馨提示：为孩子补充维生素C是必须的，但是不是说越多就越好，最好是缺什么补什么，而且还得适量补充。