宝宝积食消化不良怎么办3款辅食可食用
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一、宝宝积食的原因
积食是中医的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食症多发生于婴幼儿。多因吃东西不自节,或喂养不当,或过食生冷瓜果及难以消化食物,造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃形成的。
积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。
二、宝宝积食消化不良怎么办,3款辅食有助消积食
有助消积食的辅食1:熬山楂水
适合月龄:适合7个月以上的宝宝。
食材:新鲜山楂100g清水适量。
做法:
1.将新鲜山楂洗净,切成小块;
2.用小火炖煮3~4个小时,煮出汤色后,把山楂过滤掉,在汤中加冰少许的冰糖就可以出锅啦!
有助消积食的辅食2:白萝卜粥
适合月龄:适合9个月以上的宝宝。
食材:白萝卜1个,大米50克,红糖适量。
做法:
1.把白萝卜、大米分别洗净;
2.萝卜切片,先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米);
3.煮至米烂汤稠,加适量红糖,煮沸即可食用啦。
小贴士:白萝卜理气健胃,对小儿消化不良,腹胀有疗效,而且解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
有助消积食的辅食3:薏米山药粥
适合月龄:适合1岁以上的宝宝
食材:山药150g、薏米50g、小米40g
做法:
1.山药去皮、切丁;
2.薏米淘洗干净,倒入砂锅;
3.添适量清水,大火烧开,小火慢煮半小时;
4.倒入淘好的小米;
5.倒入山药,继续煮至粥粘稠。
小贴士:新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
三、宝宝积食时的饮食注意事项
1、宝宝积食要注意饮食清淡
宝宝预防积食,多让孩子吃蔬菜、水果,适当增加米食、面食,控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量,这些食物比较难消化,会增加脾胃负担。
对新生儿妈妈们来说,也要注意饮食清淡,避免高蛋白饮食。吃多了,奶水中也会出现高蛋白,婴儿不容易消化,可能会出现“奶积”。而可以吃辅食的宝宝遇到积食问题,妈妈就可以通过饮食疗法来赶走积食。
2、宝宝饮食定时定量,七分饱为宜
给孩子安排一日三餐定时定量,每次以七分饱为宜,不能饥一顿饱一顿,这样会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转,尤其晚上不要吃太饱。
宝宝吃饱了,要让宝宝活动活动,不要一吃饱就坐着或睡着,最好饭后去散散步,这样有助于宝宝的消化。