孕晚期失眠

　　　　失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说，失眠的原因一般为以下几种：

　　　　1.激素改变

　　　　受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

　　　　2.饮食习惯改变

　　　　怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

　　　　3.尿频所致

　　　　受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

　　　　4.孕期抽筋

　　　　孕中晚期，很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况，而大部分的抽筋都

发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。

　　　　5.睡前亢奋

　　　　部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。