开始添加营养辅食的最佳时间

　 我国3～4个月婴幼儿体重曲线往往超过欧美先进国家水平，但4～6个月后便逐渐落后，而6个月至2岁的婴幼儿缺铁性贫血发生率高达35％左右。

　 上述儿童营养研究资料表明：4个月后婴幼儿必须合理添加营养辅食，才能生长发育优良。因为4个月后的婴幼儿生长发育迅速，来自母乳或牛奶、米粉等主食的营养已远远不能满足。

　 为解决这一问题，就要求家长们给宝宝适当添加些营养辅食。　　　 液体食物：主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。　　　 泥糊状食物：可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物；二是家庭制作的泥糊状食物。　　　 固体食物：指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等；动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

　 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应：

　 4～6个月可加蛋黄、烂粥、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。

　 7～12个月可加鱼肉、软面条、鸡蛋羹、馄饨、豆腐、各种碎菜、瘦肉末等。

　 从谷类开始，向鱼肉禽蛋、蔬菜水果、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

　 另外，日本营养学家发现从小吃鱼的孩子更聪明，就是因为鱼肉中含有DHA的缘故。

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