娃便秘吃香蕉就行了?这5种方法更管用
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在养娃的这条路上,多半都是辛苦的,但是看着娃一天天长大,所有的辛苦也是值得了,到了该给娃添加辅食的年纪,很多刚上任的妈妈们发现,自从娃吃辅食之后,总是会有一些便秘的情况出现,拉臭的时候非常费劲儿,好不容易拉出来了吧,还是圆球状的,好吧,娃这是便秘了,拉不出粑粑会让娃哭闹不安,而且会不爱吃饭,妈妈看着小宝贝圆鼓鼓的小肚子可是急坏了,身边的人都说吃香蕉能让通便,就赶紧从超市买回来做成泥喂给娃吃,相信很多宝妈都有做过同样的事情,其实在这里,我想跟各位宝妈说的是,这种做法是错误的,不光不能起到通便的效果,很有可能会加重娃的便秘情况。
这么跟宝妈们说吧,事实上香蕉的膳食纤维含量少的可怜,单从这个上面来看,看不出它有什么突出的通便能力,同样香蕉中的果糖也没有这个效果,但是如果是娃腹泻的话,是可以适当吃些香蕉的。
不知道看到这里,有没有妈妈跳出来质疑的,有质疑是好事,但是小编可不敢瞎说,养娃不容易,况且小编也是两个娃的妈妈,本着对大家负责的态度来说的,那么娃便秘应该怎么缓解呢?
1、如果娃有吃奶粉的话,那么建议妈妈换个牌子试试看
吃奶粉的娃如果便秘,那么可能是考虑奶粉的原因,所以妈妈不妨换个牌子试试,另外,在泡奶粉的时候提醒各位妈妈,奶粉不要泡的太浓,太浓的话娃吃了也会便秘。
2、如果奶水够的话,还是吃母乳吧
吃奶粉的娃容易便秘,这很多家长都知道,多半是因为奶粉中的蛋白质娃消化不了,所以如果奶水够吃的话,还是让娃吃母乳吧,因为母乳中的很多营养,奶粉里面没有,最重要的一点,吃母乳的娃不会上火。
3、多给娃喝水很重要
想要顺利的排出便便,除了纤维之外,还得靠水分来帮忙,所以如果是便秘的娃,那么平时一定要多喝水才行。
4、养成定时拉臭的好习惯
娃在一岁之后,就可以让娃养成拉臭的一个习惯,例如每天起床后或是饭后半个小时左右,让娃坐在可爱迷你的小马桶上面,坐10分钟,给他们足够的时候拉臭,宝宝在拉便便的时候,尽量要做到定时定点。
5、适当的活动少不了
这里说的活动是指室外的一些活动,比如大一点的娃可以带出去跳步或是踢球,小一点的娃可以做一些简单的伸展运动,比如骑骑扭扭车,没事的时候妈妈多给宝宝做一下腹部按摩,可以让娃排便更顺利。
最后,小编想提醒各位宝妈,便秘对小孩子来说非常痛苦,所以平时一定要让孩子多喝水,水果多吃点,蔬菜也不能少,养成排便的一个好习惯。