禁欲可以提高精子质量?看看你就知道了

1520


  禁欲可以提高精子质量吗?

  精子从产生到成熟需要一个过程,同房过于频繁并不能提高中奖几率,未成熟的精子反而不利于优生。那么,是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢,让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。愿景是丰满的,可现实是骨干的,禁欲不一定会让精子质量更好,反而有可能被憋坏了。

禁欲提高精子质量好吗 禁欲多久精子质量最好 禁欲能提高精子质量吗

  以前人们总说女人是水做的很脆弱,其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人,连生殖细胞也不例外。虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个,但他们却异常脆弱。长期禁欲,精子在体内得不到释放,他们就会衰老死亡,慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了,因为本身的机能已经老化了,造成胎儿畸形、流产的几率也会比较高。所以为了保持精子最佳的质量,既不要纵欲也不要禁欲,每周2~3次的频率最佳。

  如何提高男人的精子质量

  随着生活节奏的加快,白领男性的身体状况日益变差,这直接影响到精子的质量。男性出现精子质量差你该怎么办呢?告诉你白领男性提高精子质量的方法,快来看看吧。

  保持适当的运动

  运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

禁欲提高精子质量好吗 禁欲多久精子质量最好 禁欲能提高精子质量吗

  学会清洁自己

  男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免,应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。

  保证营养

  男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

  这样三个方面会帮助男性改变精子质量差的局面,希望白领男性好好的调理。

  提高精子质量的食物

  1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

禁欲提高精子质量好吗 禁欲多久精子质量最好 禁欲能提高精子质量吗

  3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

  4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

  5、此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 大魔法师劳拉
    星期天,我和先生一块儿下棋。“你饿了!”他说,“你看你走的棋,兵啊马的,都东倒西歪了!”我想笑。我饿了,我的兵和马就东倒西歪啦?“是啊。”我说,“我早上没吃好,我不喜欢吃妈妈做的挂面汤。”“小孩子都这样。”他说,“这可不是优点。”
  • 大魔法师劳拉
    星期天,我和先生一块儿下棋。“你饿了!”他说,“你看你走的棋,兵啊马的,都东倒西歪了!”我想笑。我饿了,我的兵和马就东倒西歪啦?“是啊。”我说,“我早上没吃好,我不喜欢吃妈妈做的挂面汤。”“小孩子都这样。”他说,“这可不是优点。”
  • 大魔法师劳拉
    星期天,我和先生一块儿下棋。“你饿了!”他说,“你看你走的棋,兵啊马的,都东倒西歪了!”我想笑。我饿了,我的兵和马就东倒西歪啦?“是啊。”我说,“我早上没吃好,我不喜欢吃妈妈做的挂面汤。”“小孩子都这样。”他说,“这可不是优点。”
  • 大魔法师劳拉
    星期天,我和先生一块儿下棋。“你饿了!”他说,“你看你走的棋,兵啊马的,都东倒西歪了!”我想笑。我饿了,我的兵和马就东倒西歪啦?“是啊。”我说,“我早上没吃好,我不喜欢吃妈妈做的挂面汤。”“小孩子都这样。”他说,“这可不是优点。”
  • 大魔法师劳拉
    星期天,我和先生一块儿下棋。“你饿了!”他说,“你看你走的棋,兵啊马的,都东倒西歪了!”我想笑。我饿了,我的兵和马就东倒西歪啦?“是啊。”我说,“我早上没吃好,我不喜欢吃妈妈做的挂面汤。”“小孩子都这样。”他说,“这可不是优点。”
  • 纸爸爸
    一风笛儿没有爸爸。她从来没见过爸爸。她问过妈妈、姥姥和姥爷,为什么别人都有爸爸,而她没有。没有人好好告诉她,隐约其辞的。反正她就是没有爸爸。没有爸爸的风笛儿,一直住在姥姥家。世界上的
  • 保时捷和拖拉机
    是一对好明友,尽管大家都认为他们差距好大,他们还是常常一起去兜风。一天,拖拉机看到一个农民,忽然想起他应该去帮农民伯伯耕地,就和保时捷道别。保时捷可舍不得明友离开,他说:“你去哪里,我也去哪里。”拖拉机说:“不行,我去的地方不适合你。”保时捷说:“我可
  • 能吃的蛤蟆
    有一只蛤蟆(háma)名叫大嘴巴,他从蝌蚪时就特别能吃,为此大家给他起了个外号叫吃货。小伙伴们都不愿意找大嘴巴玩,谁愿意找个吃货做朋友呢!大嘴巴很伤心,他也想少吃一点。但每次看到虫子在附近出没(mò),他总是不由自主地将舌头弹(tán)出去,把那
  • “有什么了不起的!”
    小狗盖了一所新房子,大家参观之后,都夸新房子漂亮、结实。“有什么了不起的!我也要盖房子,保证比这漂亮一百倍,结实一千倍!”小狐狸不屑(xiè)地说。小猫钓(diào)了一桶鱼,做了一大锅鲜美的鱼汤,大家尝过之后,都说好喝。“有什么了不起的!我大尾巴一甩(s
  • 小狗点点
    点点是一只非常调皮的小花狗,爸爸妈妈非常非常疼爱它,从来不让它干重活,娇惯得点点养成了懒惰、调皮的坏习惯。有一天,点点闲在家里无事,便偷偷地背着妈妈跑到外面去玩。它蹦蹦跳跳地踏上了山间小路,看着路旁的大树,高得简直通天了。那片嫩绿的青草地里,美丽的花儿竞相