婴儿“不抱不睡”家长怎么办

　　婴儿“不抱不睡”是恶习

　　在门诊中，儿童睡眠专家经常碰到各种各样睡眠问题。调查显示，学龄前期儿童中约25%-50%伴有睡眠问题，在4岁到10岁的儿童中占37%。在青少年中，40%自诉存在睡眠问题，且12%承认自己是“慢性睡眠不良”。

　　专家指出，随着肥胖儿童增加，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也在增加。而过敏、哮喘的孩子因呼吸不畅睡眠也不好。还有的孩子出现夜惊、白天嗜睡等问题。其中，绝大部分的孩子睡眠习惯不好，躺在床上看书、听着音乐入眠、晚上喝咖啡等不良习惯，将会严重影响孩子睡眠。目前，小孩最大问题就是不会独立睡眠，很多小婴儿都有“不抱不睡”的恶习。门诊中，甚至出现了两三岁还要父母抱着抖动着睡觉。而学龄期孩子则因课业负担太重，被剥夺了睡眠。

　　如何营造睡眠环境？

　　1、家长要给孩子营造舒适、安静的睡眠环境，不要在卧室内放电视；

　　2、睡前不要玩游戏，（睡前玩游戏会让宝宝沉浸在兴奋的状态里难以入睡；

　　3、不要经常抱着宝宝睡觉，容易导致孩子形成“不抱不睡”的恶习。