掌握十窍门,40岁怀孕不是梦

4311

  除了年龄,我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何。如果懂得维护的方法,即便到了40 岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力……

  1、享受性运动——年轻2.5 岁

  调查发现,保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。

  2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

  有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  3、吃素虽好——但最好不是全素

  德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  4、补充维生素E——给卵巢加油

  美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

  5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

  英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%~ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

  6、规律运动——孕力需要运动力

  别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。

  建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

  7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

  不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。

  8、好好避孕——保护好自己的孕资源

  咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

  9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

  关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

  10、减少阴道冲洗——过犹不及

  专家认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 产后乳房恢复吃什么
    乳房最爱和最怕啥食物“意大利健康”杂志近日刊文指出,九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱,刺激乳腺腺体所致,并推荐了乳房“最爱”和“最怕”的食物。乳房最爱的食物:大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。菌类。黑木耳
  • 宝宝在哪个季节出生好
    你会不会特意选择孩子的出生月份?日前,记者调查了25位不同年龄段的读者,他们分别出生于50、60、70、80年代。调查结果显示,50、60年代出生的准爷爷奶奶姥姥姥爷的读者,只要求孩子健康,对于出生月份并没有过多考虑;70后的准爸爸妈妈对于宝宝出生
  • 孕前食谱之猪肝粥的做法
    猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入米,待粥快煮
  • 产前筛查检查的缺陷是什么
    一项统计数据显示:我国每年大约有20到30万肉眼可见的先天畸形儿出生,先天残疾儿童总数高达80到120万,大约占每年出生人口总数的4%到6%。出生缺陷发生顺序分别为神经管畸形、先天性心脏病、先天性脑积水、唇腭裂、肢体短缩。这一结果提示,提高育龄妇女
  • 早产儿“袋鼠式”护理死亡风险可降低36%
    早产儿“袋鼠式”护理死亡风险降低36%所谓“袋鼠式”护理法,是将早产儿放在父母的肚子上,使早产儿能紧贴父母皮肤,缓解骤然与母体分离的不适感。据法国媒体《TOPSANTE》报道,最新研究显示,这是一种效果显著的早产儿护理法。美国哈佛大学和波士顿
  • 胎儿心率快能顺产吗
    很多准妈咪们在做孕期检查的时候,会发现婴儿宝宝会偶尔出现心率过快的情况,很多准妈咪们很担心。那么,胎儿心率过快会不会影响顺产呢?下面,小编就为大家进行详细的解答。心脏是婴儿小宝宝的重要器官,正常的心脏是有正常的心率显示的。刚刚出生的婴儿宝宝心率可达60-1
  • 新妈妈喂养宝宝的常见错误
    新妈妈对于照顾宝宝都没有什么经验,特别是在喂养宝宝的方面,常常会犯一些错误,那么一般新妈妈会犯什么错误呢?正确的方式又是怎样的呢?一是宝宝刚出生后没母乳,喂奶粉。这对剖腹产的新妈妈来说是比较常见的。因为新妈妈下奶的时间比较晚,所以刚生完,宝宝需
  • 冬天新生儿穿什么衣服好
    冬天新生儿,要穿得暖和,但也不能让小家伙汗流浃背,要注意每次穿完衣服,过一段时间,摸一下孩子的脖子下方,如果是暖的,就刚好,凉了,就加衣,有汗了,就减衣。穿衣的基本顺序是:纯棉肚兜、纯棉内衣、保暖内衣、羊毛衫(或贴体小棉袄)、厚外套(或披风)。保暖内衣
  • 宝宝安全科学的吃肉方法
    科学食肉:肉类营养大评比牛肉食用季节:一年四季均可食用。》》女人常吃牛肉的好处适用人群:牛肉性微温,各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨,对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。营养特点:蛋白质含量高达20%,富含血红素铁,是补血
  • 3种河北传统名小吃的做法
    (图片来源:美食城)板栗排骨粽材料:粽叶,糯米,肋排,板栗。调味:酱油,料酒,糖。做法:1、糯米洗净后沥水,加酱油泡一夜(想上色深就多加老抽)。2、肋排洗净。斩成小块后用酱油,料酒和糖腌制一夜(酱油多一点)。3、板栗剥壳去皮备用