产后要下奶这些催乳食谱来帮忙

3787

发布:2021-11-13 16:04:33  来自 冷风谷离殇 觅知友会员

产后下奶食谱推荐 坐月子下奶食谱推荐 下奶食谱大全

  一、什么时候开始催乳更适合?

  产后半小时让宝宝吸吮乳头

  北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示,不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半  小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

  产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

  最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。

  产后三天再喝催乳汤

  过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

  二、产后催乳食谱推荐

  1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米适量。  做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

  2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。

  3、红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每天一次,连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

  4、鸡蛋芝麻末:材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。

  5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。

  6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

  7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 孕妇该如何避免早产
    1、一旦怀孕,就要定期去做检查只要你确定自己已经怀孕,就要开始定期去做检查。这样做的原因是,一些可能的早产迹象能够及时地被诊断出来,如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往有早产史等等。只有早发现,才能及早采取相应的措施,避免早产的发生。比
  • 顺产后同房要注意做好避孕措施
    一、顺产后同房要注意什么之做足避孕措施妈妈们刚生产完,即使精神状态恢复了,但身体上的各项机能并没有恢复的那么迅速,所以,顺产后同房,一定要做好避孕措施,防止妈妈们还未完全恢复的子宫再次受孕,增加子宫的负担,不仅怀上的宝宝容易有危险,而且对妈妈们的子
  • 孩子有时也要骗一骗该怎么“骗”呢
    在面对孩子的时候,我们都愿意给他们积极正面的教育,但事实上有很多时候,我们可以骗一会孩子。当然这里的骗指的是一种运用巧妙的智慧,避开负面的消极的教育方式,以达到教育孩子的目的,那么,究竟该怎么“骗”呢?1、期待效应大家应该都听过这样的例子:有人
  • 劳宫穴的作用
    劳宫穴属手厥阴心包经,具有醒脑、清心安神、助眠的功效。劳宫穴的位置:中指和无名指向下延伸并相交的凹陷处。请参考劳宫穴和穴位治疗1、准确位置图、经络附属手亏阴心包经2、穴位图3、以及劳宫穴在手掌中的位置。当第二和第三掌骨偏离第三掌骨时,当握紧拳头时,指尖位于
  • 睡眠不佳是什么原因
    失眠确实是一种需要手术或类似治疗的严重疾病,但是失眠症患者只知道在黑暗中面对天花板有多孤独。随着生活节奏的加快和工作压力的增加,许多老年女性推迟了她们的睡眠时间,最终导致睡眠质量下降。有些人甚至经常失眠,长期失眠会对身体造成伤害。这个问题的大部分原因源于“
  • 适合1-2岁宝宝的游戏
    1、不倒翁游戏父母把宝宝放在身前,让宝宝面对父母坐好,父母做示范,身体向前后左右倒状,再抬起,并在口中念不倒翁的儿歌,然后把宝宝的身体向前后左右四个方向推倒,让宝宝自己爬起来,锻炼他腰腹部力量。注意不要用力推倒宝宝,也不要猛的一下推倒,以免吓到
  • 宝宝吃4种水果容易诱发疾病
    TOP1:菠萝可能的伤害:菠萝好处虽多,但菠萝里有三种成分可能给宝宝带来麻烦。1、菠萝中含有多种“生物甙”,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。2、菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质,具有强
  • 给孩子选择酸奶的四大误区
    教您走出为孩子选购酸奶的几大误区。误区1、酸奶喝得越多越好有些家长认可酸奶的保健价值,于是将酸奶当做孩子的日常饮品,甚至“当水来喝”。对此,专家指出,酸奶虽营养,也要把握量才行。专家建议,一岁以上的儿童可以开始喝酸奶,每天可喝1-3小杯(
  • 备孕须知五种遗传病传男不传女
    男人患有遗传病,是否都会遗传给下一代呢?其实是不一定的,下面小编就来为大家介绍五种遗传病传男不传女,如果男人患有这五种遗传病,是不宜生男孩的。1、血友病病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白,如由各种原因造成创伤出血时,血液不能凝固,
  • 身体出现这些症状有可能是怀孕了
    怀孕对于不同的人来说,有着不一样的惊喜。计划要宝宝的妈妈当得知自己怀孕了,那种喜悦是打心底里“蹦”出来的。但是当你还没有计划好要孩子,发现自己意外怀孕了的时候,那就是“杯具”了。无论是哪种情况,越早知道怀孕就越有利(要宝宝的妈妈可以做好对胎儿的保护工作