一岁宝宝一天食谱

　　1岁的孩子，一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。

　　可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

　　适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。

　　经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

　　经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。

　　烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

　　安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

　　第一顿 早点 奶粉 早6点左右

　　第二顿 早饭 辅食类 早8点左右

　　第三顿 午饭 辅食类 午12点左右

　　第四顿 午点 奶粉 下午2、3点

　　第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右

　　第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

　　总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。