分娩时能做与不能做的事

1400


  分娩恐怕是妈妈们最期待也最恐惧的时刻了,特别是听到其他产妇撕心裂肺的叫喊时,头皮发麻,恐惧感油然而生。如何缓解生产时的疼痛,这里有一些能做和不能做的事情。

  分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点,同时也指出一些错误的做法,帮助你顺利度过第一产程。

  第一产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做的事,这些事对能否有效地减轻疼痛,分娩的顺利与否至关重要。

  第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。

  ★能做的事

  变换姿势,尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

  如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些,如果是白天的话就尽量坐起来。

  ☆不能做的事

  不要高声喊叫,声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临的时候不要过分用力如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 好孕其实很简单妈咪备孕经验分享
    之前准备好孕的时候,就一个月没有做措施,没想到就好孕上了。不得不说有些经验还是有用的,连同事讲的也蛮有道理的。现在看到闺蜜一直没有动静,我心里那个着急,她说她的准备工作做的蛮好的,就是一次又一次的失败,想想是不是有时候有些事做得不够恰当或者做过了头,所
  • 4类职业成为男性不育的元凶
    新加坡的一家研究小组指出心理紧张、较高的工作要求和可能的电磁场工作环境都是导致男性不育的主要因素。为了调查男性的职业是否影响其生育情况,新加坡的一个医学研究小组对640名其配偶无法怀孕或正在接受不育治疗的男性进行了调查,他们在这些男性中筛选出了21
  • 孩子越晒越健康?小心晒伤孩子
    有不少的人都会觉的,孩子就应该要多晒晒太阳,补补钙,而且晒的越黑那么宝宝就会越健康。这不,近日一则新闻报告,一位年仅一岁半的小女孩因为刚学会走路,总是想在往室外跑,大人们就打着伞在后面追,本来父母觉的没有关系,孩子也需要晒晒太阳,补补钙,但是没想到
  • 幼儿食谱:圣诞拐杖饼干
    原料:原色面团:黄油25g、糖粉25g、蛋白13g、低粉55g。红色面团:黄油25g、糖粉25g、蛋白13g、红色色素适量、低粉55g。做法:1、黄油室温软化,加糖粉打发,至糖粉完全融化、黄油颜色变浅体积变大;2、分2次加入蛋白搅拌
  • 如何防止小儿睡眠障碍
    儿童期最常见的睡眠障碍是梦游、夜惊、失眠和嗜睡症。夜惊和失眠在儿童中更常见。儿童夜惊在学龄前儿童中更常见,通常伴有梦游。当夜惊发生时,生病的孩子突然在恐惧和焦虑的状态下坐起来,大声喊叫,深呼吸,出汗,用眼睛盯着什么东西,没有判断力或说服力,1-10分钟后逐
  • 妈妈感冒还要继续母乳喂养吗
    新妈妈遭遇感冒还要继续母乳喂养吗?可以肯定地说,妈妈在患普通感冒期间,是完全可以坚持母乳喂养的。并且更需要坚持母乳喂养,因为母乳中有免疫活性物质,包括溶菌酶、免疫球蛋白等。一般来说,外援补充蛋白质,经过消化系统就会变成氨基酸而不再有免疫活性。但母
  • 孕前甜品之咖啡炖蛋
    用料:蛋黄1个牛奶60ml方糖1块咖啡粉少许份量:小慕思杯1个做法:1、蛋清和蛋黄分离。2、牛奶用微波炉加热,中高火2分钟3、热牛奶中加入糖搅拌4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分钟
  • 坐月子吃什么补品好
    随着现代生活水平的提高,女性们越来越注重自己的身体健康,特别是坐月子中的女性,一定要保证有充足的营养。?这是一个很热门的话题。对于坐月子的女性来说,饮食应尽量杂。杂才能保证有充足的营养,吃得杂吃得全吃得科学,不但能让您有充足的营养,还能让您在整个月
  • 剖腹产后会有恶露吗产后恶露多久干净
    产后恶露是很多妈妈在分娩之后常见的一种症状,在享受当母亲的喜悦之时,同时也是面临着一些困扰。那么,剖腹产后有恶露吗?不论是顺产还是剖腹产,都会有产后恶露,而临着这种产后恶露的尴尬烦恼,不过剖腹产后恶露的时间也是因人而异的,有的短则有十二天,有的
  • 奶粉宝宝体质会比母乳宝宝差吗
    大家都知道,母乳对于宝宝来说是一等一的口粮。但受某些客观因素的影响,并不是所有妈妈都可以给宝宝喝母乳且喂养到断奶的。因此这样的妈妈就会倍受压力,因为许多专家都提倡说:没有妈妈是不能母乳的,只要肯给宝宝吸总会有的,就该母乳喂养宝宝到断奶。同时,有