宝宝吃什么会智商会变高

1658


 宝宝吃什么大脑发育好 宝宝吃什么智力能提高

  大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最为重要,在婴幼儿期供给足够的营养素,为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质,将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。》》宝宝吃哪种食物最营养宝宝成长必吃的十种食物

  1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。


  妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。

  2.香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

  3.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

  4.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。

  5.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 十个月宝宝食谱:白玉土豆凉糕
    原料:小土豆1个、蛋清1个、面粉1勺、发粉少许、白糖1/2勺、蜡纸1张制法:1、将土豆削皮切成薄片,用清水浸泡几分钟。2、将洗净的土豆片放入蒸笼,蒸半小时后制成土豆泥。3、将面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉。4、取蛋清加糖、
  • 孩子也是有底线的
    大多数人认为,只有成年人才有不可触碰的底线和短处,其实,何止成年人有底线,孩子同样也有自己的“底线”!做个合格父母,在早期教育的同时请别进孩子的雷区!老话常说:骂人不揭短。在行事风格上,成年人早已熟悉这样的一套不成文的“潜规则”——那就是不要触碰他
  • 宝宝坐飞机哭闹家长该如何应对才好
    宝宝在在飞机起飞和下降时哭闹,你知道为什么吗?他既不是因为饿了,也不是因为渴了,只不过是因为不舒服。这是因为飞机升空和降落时,由于气压改变而造成的。婴儿身体发育尚未完善,咽鼓管较短,且鼻咽部常有黏液阻塞,当气压骤变时,对耳的刺激就更大,不仅在飞机起飞和
  • 孩子喜欢吃洋快餐洋快餐危害多多
    1、什么是洋快餐?所谓的洋快餐就是大街上非常受小朋友的喜欢的麦当劳、肯德基、德克士、麦乐基等等的食品,这些洋快餐具有速度快、高效率的特点。其中的食品都是以高热量、高糖分、高脂肪、低维生素、低矿物质、低纤维、高蛋白为主,尤其是一些冰激凌、鸡腿、汉堡包
  • 秋冬季宝宝过敏怎么应对
    整理了一些应对宝宝过敏的方法,供家长们参考。1.建议带宝宝去看一下过敏专科,对于明确诊断宝宝是否过敏性体质,专科医生的检查是最有意义的,不过父母要注意现则就诊的时机:首先,当宝宝持续咳嗽,还伴有气喘发作,但是并没有发热的症状时;其次,若宝宝超过两周
  • 避孕你肯定不知道的7个小秘密
    精彩阅读:怀孕期间丈夫性欲太强怎么办?秘密1:体重在起作用介于18-39岁年龄段的女性,如果体重等于或大于58公斤,口服避孕药有60%可能失败,尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快,需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且,避孕药有溶脂作用
  • 关于性染色体异常的小知识
    性染色体是与性别决定相关的染色体。高等动物有明显的性别差异,因为雌性和雄性身体的每个细胞都有一对性染色体。它们的形态、大小和结构因性别而异。哺乳动物的性染色体标有X染色体和Y染色体。X染色体比Y染色体更大,携带更多的遗传信息。那么,一个接一个的性染色体会对
  • 提高宝宝智力发育的16个方法
    16个育儿要点有助宝宝智力发育要点1多对孩子说话语言的早期教育对孩子很重要。从婴儿诞生起,你就要对他多说说话,这对孩子的情感、智力、脑功能的发育都有好处。首先,让宝宝听不同的声调、语气,对耳膜是一种良性刺激,对孩子来说也是适应和熟悉的过程
  • 夏季坐月子饮食调养误区
    夏天坐月子新妈妈的饮食调养是一个比较重要的事情,因为夏天胃口比较差,而新妈妈坐月子又要很讲究营养的补充,特别是宝宝也要通过母乳而获得营养,所以新妈妈的饮食调养就显得很重要。可是很多没有经验的新妈妈饮食调养也存在很多误区。误区一:过早大量喝催乳汤。
  • 元宵必备芋圆酒酿小丸子的做法
    材料:芋艿、紫薯、红心地瓜各250克,木薯淀粉每份125克,马铃薯淀粉每份30克,白糖每份约30克。酒酿一小碗,枸杞子约一小把。加入甜汤里的糖因人口味而加。制作:1、芋艿、紫薯、红心地瓜上蒸锅蒸熟。2、将芋艿、紫薯、红心