改善产后斑斑点点产后护肤这样做

1309

发布:2021-11-11 03:39:30  来自 木槿暖夏 觅知友会员


  提到产后恢复,大家首先想到的肯定是身体恢复,继而是身材恢复。

怎么改善皮 怎样改善皮肤松弛 如何改善皮肤

  但产后新妈咪们,也千万别忘了皮肤护理,经历生子大关,不仅身体耗损严重,皮肤也很脆弱,会出现各种各样的问题:黄褐斑、孕斑、皮肤无光晦暗没有弹性,甚至皱纹疯长……怎么办?远离、改善产后斑斑点点,恢复皮肤孕前娇嫩,一些必要的护肤技能必不可少。

  ▍产后斑斑点点,皮肤无斑这样做:

  ·黄褐斑

  产后由于体内代谢变化,雌激素、黄酮体浓度升高,促使皮肤黑色素细胞色素沉淀,形成黄褐斑,又称蝴蝶斑。中医认为,滋阴补肾、疏肝理气、健脾补气血的食物有助于产后护肤、消除黄褐斑、减少脱发。

  薏仁、秋葵:含植物胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,使皮肤细嫩。

  冬瓜子、丝瓜:含多种酵素,可分解黑色素,使皮肤变白。

  番茄:含肺腑的谷胱甘肽,可抑制络氨酸活性,帮助色素消退。

  黑芝麻、松子仁:含丰富维生素E,可防止皮肤氧化。

  富含维生素C的蔬果:花椰菜、青辣椒、奇异果、红枣、山楂、柠檬、柑橘等。

  ·雀斑

  雀斑常有遗传因素,或者产后雀斑颜色变深。目前治疗雀斑以雷射为主,但采取预防和治疗措施还是有一定的效果。例如:夏季外出时,戴帽或拿遮阳伞,避免阳光对皮肤直接照射。正确使用防晒乳液也可降低雀斑的增加或变深。

  平常以深色阳伞、草帽作为遮阳工具,多吃含维生素C丰富的蔬果,如彩椒、花椰菜、苦瓜、油菜、高丽菜、番茄、鲜枣、山楂、柑橘、草莓等,或服用维生素C片剂,每日3次,每次100=200毫克。

  ·蝴蝶斑

  蝴蝶斑又称为肝斑、孕斑,经适当治疗可有效改善。

  1、抹外用擦剂。目前外用擦剂,有所谓的三合一治疗(类固醇、对苯二酚、外用A酸),或用其他美白成分,如曲酸、熊果素、傅明酸等。

  2、雷射治疗。目前有多种不同波长的雷射或脉冲光可治疗蝴蝶斑,治疗效果可改善现况,不代表可以完全根治。

  ▍产后皮肤无光,恢复皮肤红润这样做:

  ·保持双颊红润

  胶原蛋白可保持微血管的通透、增加血管壁弹性,又能修补肌肤。

  此外,注意补充含铁丰富的食物:蛋黄、黑木耳、菠菜、小米、红枣、紫葡萄、苹果、樱桃,并搭配含有维生素C的食物,可提高铁的吸收率:如芭乐、柑橘类、深绿色蔬菜。含铜丰富的食物也参与人类的造血功能,帮助铁的吸收利用:有芝麻、大豆、马铃薯、芹菜。

  ·治疗脸色晦暗

  产褥期没有好好休养,产妇的脸色容易晦暗、无光、需要按摩、休息来恢复神采。

  1、两手掌贴于脸部,做上下往返推摩,如洗脸状,共10-20次。

  2、用拇指指端按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴各30秒。

  3、按摩足三里、三阴交各1分钟。

  4、双手四指并拢,用指腹轻轻拍打额头和脸颊1-2分钟。

  ·治疗脸色苍白

  脸色苍白者,需加强营养,还可用以下按摩方法:

  1、两手掌贴于脸部,做上下往返推摩,如洗脸状,按摩脸部10-20次。

  2、掌摩腹部,手法宜缓慢,顺时针方向轻摩10-15分钟。

  3、用拇指按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴,每穴30秒。

  4、按揉足三里、三阴交各1分钟。

  ▍生个孩子老三年,消除皱纹可以这样做:

  1、富含硫酸软骨素食物,可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。

  2、富含核酸食物,能延缓衰老,健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等,同时服用维生素C或蔬果,更有助核酸的吸收。

  3、胶质能改善皮肤涵水功能,恢复细胞活力。

  ·按摩消除皱纹

  1、前额按摩

  两手四指并拢,手指向上,用指腹从眉头上方开始,向上轻推至前发际,重复10次。

  2、眼周按摩

  (1)用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴,眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴,各部位每秒按压1次,共按压5次后闭上双眼,可重复10次。

  (2)两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉,共按揉5圈。

  3、身体按摩

  用手指推擦,按揉或用毛刷,按摩膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴各30秒。

  上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养,可防止肌肤提前老化,留住青春。

  ▍产后皮肤松弛,这样做

  1、正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  2、但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

  3、从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。

  在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 宝宝咳嗽有痰怎么办6点护理是关键
    宝宝咳嗽有痰之护理方法1.拍背法。宝宝咳嗽的过程中,我们从声音方面就能够听到宝宝气管中存在痰,想要帮助宝宝祛除气管中的痰,我们还是需要借
  • 男人想生孩子不能做的事
    一、享受烛光晚餐在月下,和她共进烛光晚餐,多么浪漫。情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出
  • 新生儿频频吐奶怎么办
    很多宝宝都有过吐奶的情况,一般宝宝吐奶多数都是溢奶,情况并不是很严重,但是有的宝宝却吐得非常的厉害,在生活中,溢奶是宝宝们常见的情况,但
  • 产后妈妈胀奶怎么办如何处理胀奶
    生完孩子后,妈妈的身体会在产后48-72个小时内分泌乳汁。如果新妈妈未能及早给小宝宝喂奶,或者喂奶的时间间隔太长,或者乳汁分泌过多,都会
  • 怀孕了怎么算生男生女
    清宫生男生女推算表、清宫生男生女表为方便已婚并希望生育BB的朋友一个参考,这个表是为各准妈妈而设,你们可以查看下表,这个表1~12是代表怀孕月份,18~45是各位的年龄,但要记住,这个表是以虚龄计算的!农历怀孕月份/女性年龄(虚龄)年龄
  • 孕前这样准备生男孩更有可能
    小编推荐:性爱姿势影响生男生女孕前这样准备更有可能生男孩1、基础体温测量从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。这是为了能比较准确地测出排卵期,从而能提高卵子和精子结合几率2、服用天然钙备孕三个月时,准妈妈就可以开
  • 春天宝宝吃什么好呢
    春天宝宝吃什么好?第一,富含钙质的食物。生机盎然的春天,是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速,身体对钙营养的需求自然相应增加,家长应及时为宝宝补充钙质,补充钙质能够保证宝宝快速的成长。除了奶类,日常还有许多食物可供钙源补充,如豆制品类的黄豆、蚕豆
  • 家长注意!宝宝便秘阻碍营养吸收
    宝宝肚子摸上去硬硬的,鼓鼓的时候,妈妈要警惕了!这是宝宝便秘了!宝宝肠胃很娇弱,消化系统还未发育完善,常常被便秘、上火等毛病困扰,一不小心不健康的肠胃就会影响营养消化吸收,甚至影响宝宝一生的生长发育。所以当宝宝出现便秘现象时,家长要及时帮宝宝排便哦!
  • 用米汤巧治宝宝烂嘴角
    每当秋冬季节,是小儿患口角炎的高峰季节。口角炎俗称“烂嘴角”,其主要症状是:潮红、起疱、发生乳白色糜烂、裂口、结痂等,还伴有烧灼感和痛感。一张嘴就容易出血,连吃饭、说话都不方便。那么,秋冬季小儿为何容易得口角炎呢?主要是天气比较干燥,这时候人的口唇
  • 娃经常不吃早饭三大危害找上门
    最近天气不是很好,一天冷一天热的,平时没什么事的话,就在家里待着,这不难得今天天气挺好的,不冷不热的,和孩子爸商量带孩子出去透透气,出门刚好碰到楼上的邻居也带着娃出门,索性就一起了,玩的时间总是过得很快,路过一个母婴店的时候,想起来刚好二宝的奶粉快吃完
  • 父母不能对孩子做的七件事
    老话常说:骂人不揭短。在行事风格上,成年人早已熟悉这样的一套不成文的“潜规则”——那就是不要触碰他人的底线和短处。其实,何止成年人有底线,孩子同样也有自己的“底线”!做个合格父母,就请别进雷区!底线一:某些丢人的毛病某些“丢人的毛病”幼儿往往对
  • 怀孕的最佳时间是什么时候
    究竟什么时候生孩子好呢?怀孕最佳时间是什么时候?今天小编和你一起来探讨下。1、从身体方面来说,20多岁的时候身体最好,女性这个年龄阶段生殖能力最强,怀孕之后各种疾病例如高血压、糖尿病等几乎很少。而且20多岁的女性每个月的排卵期同房都有25%的机率怀
  • 孩子一放下就醒妈妈们该如何应对
    说到哄娃睡的话题,不少妈妈都表示能写出一部“辛酸血泪史”,宝宝1岁前是妈妈最难熬的阶段,偏偏孩子又是天生的“落地响”,在大人怀里睡得不知多香甜,可是一沾床就醒了,这酸爽……不过,所有的彷徨都来源于未知,当你知道孩子一沾床就醒的原因后,或许你就不那么
  • 懒人减肥,你知道么?
    睡眠对减肥是非常有帮助的。高质量的睡眠可以有效帮助燃烧脂肪。下面我将告诉你如何利用充足的睡眠来达到减肥的目的,并帮助你高效轻松地减肥。要点1、睡眠时间需要规律如果你需要起床的时间提前8小时,也就是你需要睡觉的时间。每天尽量在同一时间段内睡觉,这样你的身体新