改善产后斑斑点点产后护肤这样做

1336

发布:2021-11-11 03:39:30  来自 木槿暖夏 觅知友会员


  提到产后恢复,大家首先想到的肯定是身体恢复,继而是身材恢复。

怎么改善皮 怎样改善皮肤松弛 如何改善皮肤

  但产后新妈咪们,也千万别忘了皮肤护理,经历生子大关,不仅身体耗损严重,皮肤也很脆弱,会出现各种各样的问题:黄褐斑、孕斑、皮肤无光晦暗没有弹性,甚至皱纹疯长……怎么办?远离、改善产后斑斑点点,恢复皮肤孕前娇嫩,一些必要的护肤技能必不可少。

  ▍产后斑斑点点,皮肤无斑这样做:

  ·黄褐斑

  产后由于体内代谢变化,雌激素、黄酮体浓度升高,促使皮肤黑色素细胞色素沉淀,形成黄褐斑,又称蝴蝶斑。中医认为,滋阴补肾、疏肝理气、健脾补气血的食物有助于产后护肤、消除黄褐斑、减少脱发。

  薏仁、秋葵:含植物胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,使皮肤细嫩。

  冬瓜子、丝瓜:含多种酵素,可分解黑色素,使皮肤变白。

  番茄:含肺腑的谷胱甘肽,可抑制络氨酸活性,帮助色素消退。

  黑芝麻、松子仁:含丰富维生素E,可防止皮肤氧化。

  富含维生素C的蔬果:花椰菜、青辣椒、奇异果、红枣、山楂、柠檬、柑橘等。

  ·雀斑

  雀斑常有遗传因素,或者产后雀斑颜色变深。目前治疗雀斑以雷射为主,但采取预防和治疗措施还是有一定的效果。例如:夏季外出时,戴帽或拿遮阳伞,避免阳光对皮肤直接照射。正确使用防晒乳液也可降低雀斑的增加或变深。

  平常以深色阳伞、草帽作为遮阳工具,多吃含维生素C丰富的蔬果,如彩椒、花椰菜、苦瓜、油菜、高丽菜、番茄、鲜枣、山楂、柑橘、草莓等,或服用维生素C片剂,每日3次,每次100=200毫克。

  ·蝴蝶斑

  蝴蝶斑又称为肝斑、孕斑,经适当治疗可有效改善。

  1、抹外用擦剂。目前外用擦剂,有所谓的三合一治疗(类固醇、对苯二酚、外用A酸),或用其他美白成分,如曲酸、熊果素、傅明酸等。

  2、雷射治疗。目前有多种不同波长的雷射或脉冲光可治疗蝴蝶斑,治疗效果可改善现况,不代表可以完全根治。

  ▍产后皮肤无光,恢复皮肤红润这样做:

  ·保持双颊红润

  胶原蛋白可保持微血管的通透、增加血管壁弹性,又能修补肌肤。

  此外,注意补充含铁丰富的食物:蛋黄、黑木耳、菠菜、小米、红枣、紫葡萄、苹果、樱桃,并搭配含有维生素C的食物,可提高铁的吸收率:如芭乐、柑橘类、深绿色蔬菜。含铜丰富的食物也参与人类的造血功能,帮助铁的吸收利用:有芝麻、大豆、马铃薯、芹菜。

  ·治疗脸色晦暗

  产褥期没有好好休养,产妇的脸色容易晦暗、无光、需要按摩、休息来恢复神采。

  1、两手掌贴于脸部,做上下往返推摩,如洗脸状,共10-20次。

  2、用拇指指端按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴各30秒。

  3、按摩足三里、三阴交各1分钟。

  4、双手四指并拢,用指腹轻轻拍打额头和脸颊1-2分钟。

  ·治疗脸色苍白

  脸色苍白者,需加强营养,还可用以下按摩方法:

  1、两手掌贴于脸部,做上下往返推摩,如洗脸状,按摩脸部10-20次。

  2、掌摩腹部,手法宜缓慢,顺时针方向轻摩10-15分钟。

  3、用拇指按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴,每穴30秒。

  4、按揉足三里、三阴交各1分钟。

  ▍生个孩子老三年,消除皱纹可以这样做:

  1、富含硫酸软骨素食物,可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。

  2、富含核酸食物,能延缓衰老,健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等,同时服用维生素C或蔬果,更有助核酸的吸收。

  3、胶质能改善皮肤涵水功能,恢复细胞活力。

  ·按摩消除皱纹

  1、前额按摩

  两手四指并拢,手指向上,用指腹从眉头上方开始,向上轻推至前发际,重复10次。

  2、眼周按摩

  (1)用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴,眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴,各部位每秒按压1次,共按压5次后闭上双眼,可重复10次。

  (2)两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉,共按揉5圈。

  3、身体按摩

  用手指推擦,按揉或用毛刷,按摩膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴各30秒。

  上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养,可防止肌肤提前老化,留住青春。

  ▍产后皮肤松弛,这样做

  1、正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  2、但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

  3、从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。

  在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 宝宝咳嗽有痰怎么办6点护理是关键
    宝宝咳嗽有痰之护理方法1.拍背法。宝宝咳嗽的过程中,我们从声音方面就能够听到宝宝气管中存在痰,想要帮助宝宝祛除气管中的痰,我们还是需要借
  • 男人想生孩子不能做的事
    一、享受烛光晚餐在月下,和她共进烛光晚餐,多么浪漫。情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出
  • 新生儿频频吐奶怎么办
    很多宝宝都有过吐奶的情况,一般宝宝吐奶多数都是溢奶,情况并不是很严重,但是有的宝宝却吐得非常的厉害,在生活中,溢奶是宝宝们常见的情况,但
  • 产后妈妈胀奶怎么办如何处理胀奶
    生完孩子后,妈妈的身体会在产后48-72个小时内分泌乳汁。如果新妈妈未能及早给小宝宝喂奶,或者喂奶的时间间隔太长,或者乳汁分泌过多,都会
  • 什么样的姿势最容易受孕
    到底什么样的做爱姿势,能确保我怀孕呢——从后面来,或者是男上女下式?是不是每次做爱后,我都得靠墙倒立,才能阻止精液流出来?放轻松,放轻松!正确的姿势的确能帮助精子更顺利地到达子宫,不过相信我,绝对不需要你做这么高难的动作。增加怀孕几率有很多
  • 断奶后胸部变小怎么办?断奶后丰胸秘诀
    女性在哺乳期的时候消耗很多的体力,脂肪逐渐的消失,如果在哺乳期不注意乳房的保健的话,在断奶的时候是非常容易变小的,但是这不是女性所希望的,所以当断奶后胸部变小怎么办呢?想要在断奶后不是的胸部变小的话就要在哺乳期的时候对于乳房要比较在乎,想按摩或者食
  • 怎样观察婴儿大便婴儿大便怎样算正常
    婴儿大便是大人了解宝宝身体状况的一个重要途径,婴儿的大便是间接着反应宝宝身体情况,家长们对于调整婴儿的饮食,婴儿大便情况也是一个重要的依据,婴儿每天大便的次数,大便的颜色,气味、形状都是代表着一定的身体信号。婴儿的大便在每个阶段都有着他的特征,每个
  • 产后第一次同房全面检查很重要
    夫妻产后性生活是否和谐,也是决定婚姻质量高低的关键。很多新妈咪抱怨,感觉产后爱爱的时候,往往会感觉疼痛难忍,准爸爸好像也没有以往的激情了。如果仅仅靠丈夫想的时候,或者新妈咪自己想起来时才进行,那是多么的苦逼啊。其实,只要准妈咪生理和心理上都做好准备了,
  • 孕前六个月最佳受孕日程表
    对于新婚燕尔来说,在享受了婚后的甜蜜之后。常常会计划要一个健康的宝宝,那么该做哪些准备呢?从“优孕”的理念来说,在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月,就必须开始做孕育的准备工作。力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下,让最健康、最有活力的精子和
  • 建立新生儿睡眠习惯,新手妈妈必看!
    相信宝宝会闹觉和入睡难的睡眠问题都令新手妈妈非常头疼,因为宝宝休息不好宝爸和宝妈们就会跟着一起睡不好。所以培养宝宝一个良好的睡眠习惯是一件非常重要的事情。今天小编就给各位新手妈妈们一些小贴士:如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。在养成良好习惯之前,妈妈们要先注
  • 8个月宝宝粥类食谱推荐
    8个月的宝宝吃什么辅食?8个月的宝宝有的已经出了几颗牙了,有的宝宝只出了一、两颗牙,甚至有的宝宝出牙晚,这个时候也还没有完成长出来,但是,不管宝宝出牙的情况怎么样,都要吃一些固体食物了。8个月宝宝辅食,可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的
  • 黄酒焖虾的做法大全
    食材:鲜虾配料:葱、姜、蒜、黄酒、盐、白糖、生抽、蒸鱼豉油/蚝油做法:1、新鲜大虾若干,剪去虾枪虾须,去除胃部(虾头中)并用牙签挑除虾线。2、准备好姜片、葱花、蒜末和其他调料。3、炒锅加热,倒入比炒菜油用量稍多一些的食用油。4、
  • 春天正是长高时宝贝长高三大法宝
    气候渐渐温暖起来,枯树抽芽、草长莺飞,春天的气息也开始愈渐愈浓了。正所谓一年之计在于春,春天万物复苏,一派生机勃发的景象,宝贝的长高计划可有安排呢?想要孩子长高高?妈妈们现在就要开始行动咯!莫辜负了这大好的明媚春光!学龄前是长高关键时期0-3岁
  • 小儿过敏性鼻炎怎样治疗6偏方治疗小儿鼻炎
    小儿过敏性鼻炎引发原因想要治疗孩子的过敏性鼻炎问题,我们要了解过敏性鼻炎的引发原因。从而能够为宝宝提供更为全面的呵护以及治疗。孩子出现过敏性鼻炎,和自身的体质存在关系。过敏性体质一般是遗传得来的。当孩子的爸爸妈妈存在过敏性鼻炎问题,那么宝宝也可