高龄孕妇孕前需做什么准备?

1625

高龄孕妇孕前准备 孕前准备工作 孕前准备事项

  准备事项1:孕前检查

  孕前检查是保证优生优育的重要手段,尤其是对高龄女性。女性在备孕时先做好孕前检查能够及时排除一些遗传性疾病,还能了解自己的身体状况是否适合怀孕,比如卵巢是否异变、有没有肿瘤、炎症等器质性病变,保证自己的身体在最佳状态下受孕。

  普通的孕前检查有八个项目,但对于高龄女性来讲,还必须增加叶酸吸收能力、内分泌功能、宫颈防癌筛查等,作为备孕参考指南。因为高龄女性患宫颈癌的风险更高,需要排除宫颈病变因素,而像女性荷尔蒙、激素水平等内分泌功能则和女性的受孕条件息息相关,需及时发现是否存在不利怀孕的因素,然后在医生指导下制定备孕方案,比如看是否需要额外补充孕激素等。

  准备事项2:孕前3个月起每天补充0.4毫克叶酸

  叶酸对人体代谢非常重要的作用,有助预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、唐氏综合症、唇腭裂等疾病,因此要怀孕的高龄女性必须重视起来,从孕前3个月起每天就得开始补充叶酸。

  补充叶酸不止于补充叶酸制剂,很多事物中也富含叶酸,尤其是绿色蔬菜水果,对于叶酸利用率低的高龄女性,每天至少要补充0.8毫克的叶酸。

  准备事项3:饮食少辛辣,宜清淡,忌大补

  中国人非常注重食疗养生,对备孕的夫妇来讲,食疗是调理身体素质的很好方式,尤其是体质偏弱的人群可通过饮食调整体质达到更好的备孕状态。不过,要注意的是,正常体质的夫妇备孕没必要大补特补,可以多吃水果蔬菜补充叶酸,然后适当补充胶原和蛋白质,多吃富含维生素E的食物。太过辛辣、温热的食物就不适合备孕女性,所以饮食最好清淡点,避免吃薏仁、桂圆,这些食物容易导致流产。

  准备事项4:生活规律、不熬夜、戒烟戒酒

  备孕期间,夫妻双方都必须养成规律的生活习惯,不要熬夜,不然会影响卵子和精子的质量,尤其是35岁以后的男性,精子DNA的完整性变差,易出现染色体畸形的情况。而女性长期熬夜也会影响卵子质量。此外,烟酒将影响胚胎发育,提高胎儿畸形率,备孕夫妻要自觉做好戒烟戒酒的准备。

  准备事项5:柔和的运动锻炼,提高身体柔韧度

  孕前3-6个月,夫妻双方都应该加强运动锻炼,提高身体素质。首先,男性适当运动能有效提高精子的质量和妻子的受孕率,女性坚持运动锻炼则在提高卵子质量同时还能增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为以后的分娩和产后恢复做好铺垫。不过,孕前和孕期的运动要以柔和为主,尤其是对没有运动习惯的人来讲,太激烈的运动反倒可能造成身体不适或部分损伤。所以,女性备孕期间可以选择做瑜伽提高身体的柔韧度,男性则可以选择慢跑、游泳、快步走等缓慢运动。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 龙年的宝宝出生在几月性格好
    龙宝宝出生年月和性格之间的关系,有着浓郁的文化色彩。尽管很多科学研究证明宝宝的性格在很大程度上取决于后天的环境和培养,但中华文化中流传的易经八卦等,认为宝宝的出生年月和性格之间有着奇妙的联系。以下内容并非绝对,宝宝的丰富与多彩在每一个月都有独特的表现形
  • 孕1周:简妙小法,好孕快快来!
    本章就影响育龄妇女的最常见的问题一一进行解答,有人问,为什么要把这章关于生育能力形成麻烦的妇产科问题也包括在内。事实是,大多数有生育能力的女性至少有我将在本章论述到的一种担忧。但是,假如大家在下面的章节里看到任何一种描述针对自己有效,千万不要害怕,因为
  • 青椒炒牛肉的做法大全
    青椒炒牛肉属于家常菜菜谱,主要原料是牛肉;工艺是炒,制作简单。青椒炒牛肉的原料:牛肉300克青椒炒牛肉的配料:青椒250克,红尖椒1个青椒炒牛肉的调料:蚝油、生抽、盐、淀粉,花生油适量青椒炒牛肉的做法:1、牛肉切片,青椒,红尖椒切好
  • 母乳喂养妈妈不易患乳腺癌
    当今妈妈用自身的母乳喂养宝宝越来越少了,母乳喂养不仅关系到孩子健康发育而其还关系到自己的乳房,母乳喂养的好处在于不易的乳腺癌“母乳喂养是亲子交流,也就是妈妈与自己的孩子建立亲自关系的第一步,我们中国人有句话叫有奶便是娘,如果生了孩子不喂奶,那这个母亲是
  • 5个新招数让宝宝“一夜好眠”
    在各种各样的招式试过之后,各位妈妈是否还是一如既往的相信:哄宝宝入睡咋就这么困难啊!精力充沛的宝宝,无奈可苦了忙了一天的妈妈。既然传统招式不灵验了,那么,就可以用用新招。辣妈教你哄宝宝入睡的五大新招。新招一按时睡觉:习惯的力量据说,养成一个新
  • 早教机构和幼儿园有啥区别
    幼儿园是现在的孩子都要去的地方,它已不再陌生和稀少。早教机构开展亲子教育是对于幼儿园办园理念与形式的一次创新,是与一般意义上的幼儿园教育不同的。二者的主要区别如下:早教机构开展亲子教育是对于幼儿园办园理念与形式的一次创新,是与一般意义上的幼儿园
  • 恢复产前好身材产后两个月如何减肥
    产后快速减肥,恢复好的身材,几乎是每一个产妇的梦想。那么,产后两个月如何减肥,才能够既不影响到身体健康,又能够达到好的效果呢?小编知道每一位产妇一定都急于想要知道这个问题的答案,那么,随小编一起来了解一下吧!产后两个月如何减之饮食:饮食是减肥是
  • 润秋燥萝卜丝鲫鱼汤的做法大全
    准备材料:鲫鱼四条白萝卜葱姜香菜准备调料:盐胡椒粉烹调油1.把鲫鱼收拾干净。白萝卜切丝,用淡盐水泡上。2、鲫鱼收拾干净后用厨房用纸吸干净水份。3、平底锅倒油烧热,炸香姜片。4、放上收拾干净的鱼,初下锅不要动鱼,稍煎后晃动
  • 宝宝营养不良怎么办吃什么好
    宝宝生长发育速度,一旦身体缺失矿物质和维生素,很容易造成营养不良,免疫力低,容易发生各种疾病的情况。所以一旦出现营养不良的情况,要采取适当的食疗方法,让宝宝快速补充营养,满足身体的需要。宝宝营养不良主要发生在3岁以下,缺乏热量和蛋白质。宝宝营养不良
  • 带宝宝游泳需知婴儿游泳颈圈好不好
    婴儿游泳颈圈好不好?带婴儿去游泳,家长们都会戴上游泳颈圈一起,然而,婴儿游泳颈圈却并不安全,其中潜在的危险非常多。六个月内的宝宝脖子是非常软的,带游泳颈圈对宝宝的颈椎伤害是极大的;另外,游泳颈圈看似可以保护婴儿,但其实很容易压迫宝宝的呼吸,有窒息的