产后千万别哭注意保护眼睛
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产后女性血流较不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时眼睛经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳。
科学表明,坐月子期间用眼不当,特别容易损害眼睛,使眼睛干涩、肿胀或疼痛,严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早就变成老花眼等。所以月子里要保护好自己的眼睛,轻易不要哭泣,同时用眼也不要过度。具体保护眼睛方法如下:
1、产后尽量不要哭
中医告诉我们,怒伤肝,而妈妈哭泣往往是因为生气伤心而落泪,生气损害肝脏,肝脏受了损害,反过来表现为眼睛的不适。妈妈在产后情绪波动比较大,如果患了产后抑郁症,更加不容易控制,往往会不自觉地流眼泪。此时,妈妈需要认识到哭泣虽然暂时缓解了自己的压抑,但是同样会伤害了自己的眼睛。
因此,产后妈妈要学会调节自己的情绪,尽量让自己保持好心情。有时哭泣过后,自己可能发现其实那些让自己哭泣的事情不值得自己流泪,更不值得自己为此伤害自己的眼睛。所以,产后妈妈尽量想想美好的事情,心胸放宽,让自己开心点吧!
2.产后避免用眼过度
因为妈妈在产后除了照顾宝宝,给宝宝喂奶之外,其他的事情基本上都有婆婆或者妈妈、老公代劳。所以常常感觉无事可做,这时候可以看看书报或者电视等,只是不要过度等。最好每次连续用眼不能超过2个小时,另外,如果在看书看电视等过程中感觉到眼睛不舒服,就要立即停止用盐,可以按摩一下眼睛或者眺望一下远方,也可以闭眼休息一会儿。
小编提醒:乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情也有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿,其余的事情最好事先和家人沟通,请人代劳。尤其不愉快的事情或决定,千万不要在这个阶段处理。