月子里能吃哪些水果

4746

发布:2021-11-13 04:28:39  来自 迷路的男人 觅知友会员


  很多月子里的女性都会有食欲不振,便秘等问题,因此月子里适当吃点水果还能提高食欲预防便秘呢。但是月子里身体虚弱,因此吃水果还是有很多讲究的,比如说中医认为不要吃太凉性的水果,不要吃过多的水果,吃水果之前最好可以先煮一下等等。那么如何区分哪些水果是可以吃的,哪些水果又是不能吃的呢?

月子里能吃的水果 坐月子可以吃什么水果好 坐月子可以吃的水果

  苹果:苹果几乎是百无禁忌的一种水果了,中医认为苹果性平具有补心益气的作用,月子里适当吃点可起到很好的健脾养胃解毒除烦的作用。建议吃苹果的时候可以先把苹果切成小块然后放到温水中烫一下在吃,同时一次也不要吃太多,以半个为宜。

  香蕉:香蕉含有丰富的纤维素、B族维生素、镁等多种对人体健康非常有好处的营养素,其具有通便补血的作用。一般说来产后多数是卧床休息,因此胃肠蠕动会较差,更易消化不良,适当的吃点香蕉可起到预防便秘的作用。另外产后失血较多,而香蕉中也还有丰富的铁元素,因此适当的吃些香蕉还能起到帮助补铁的作用。但是因为香蕉也是属于寒凉食品,因此建议一次性不要吃太多了,如果要吃的话最好煮一下或者有温水泡泡在吃。

  橘子:中医认为橘子中的白丝具有通乳的作用,此外橘子中还含有丰富的维生素C,其具有增强血管弹性的作用,因此产后坐月子期间适当吃些橘子可帮助预防产后大出血。

  山楂:山楂具有开胃,生津止渴的作用,因此对于产后食欲不振的女性就具有很好的增进食欲的作用,同时山楂也具有活血化瘀的作用,因此适当的吃些山楂对于促进恶露的排出也具有一定的帮助。

  红枣:中医认为红枣是所有水果中最适合女性的一种水果了,其具有益气补血,健脾和胃的功效。特别是对于一些产后脾胃虚弱,气血不足的女性。建议在做月子期间可以适当的多吃些红枣粥,红枣汤等等。

  葡萄:葡萄也是一种很适合产后女性食用的水果之一。其中含有丰富的葡萄糖,维生素,矿物质具有入肾归经的作用,另外产后身体虚弱又必须承担着育儿的责任,而吃葡萄就可帮助补充体力。

  龙眼:龙眼也就桂圆是一种营养非常丰富的水果,其入脾心经,特别具有补血益肾之功效,产后身体虚弱的女性适当的吃些龙眼可预防心血不足,又可促脾胃健康。

  其实从健康的角度上说产后坐月子期间只要不吃寒凉的水果,不吃刚从冰箱里刚拿出来的水果,不吃霉变的水果,同时要注意不要大量食用水果,每种都适量的吃点,对产后身体的恢复是会有很大的帮助的。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 哺乳期别吃这七种食物
    哺乳期别吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
  • 男人想生孩子不能做的事
    一、享受烛光晚餐在月下,和她共进烛光晚餐,多么浪漫。情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出
  • 孕妇怎么洗澡孕妇洗澡的正确方式
    孕妈妈们由于内分泌的改变,汗腺和皮脂腺分泌会更加旺盛,比常人更需要勤快洗澡。那么,孕妇洗澡应该怎么做呢?孕妇洗澡有什么注意事项呢?孕妇洗澡的注意事项1.提倡站立淋浴。避免坐在盆里洗澡,因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变,使阴道里具有杀灭细
  • 5岁男孩比同龄人高很多只因妈妈这样做
    现在是新时代了,婚姻也是自由的,不受父母限制了,但是结婚是大事,还是要听取一下家人的意见,一个朋友结婚之路可以说是一波三折,和男友分了又合,合了又分,总算修成正果了,一问这其中的原因竟然跟身高有关。朋友的个子挺高的,有170,谈了一个男朋友,个子比
  • 宝妈知道吗新生儿脐带多久脱落
    宝妈知道吗新生儿脐带脱落要多久?脐带是宝宝在妈妈肚子里和妈妈(胎盘)联系的通道,胎儿期间所需的营养物质都是通过脐带的输送获得的。一般来说,宝宝出生后脐带在24—48小时里就自然干瘪了,3—4天后开始脱落,10天到半个月自行愈合。脐带正常脱落后
  • 宝宝吃苹果泥好处多六种做法要记牢
    宝宝的营养成长一直是宝妈想了解的,那么怎么做宝宝辅食呢?宝宝吃苹果泥有什么好处?苹果泥的做法有哪些呢?下面我们就通过本文进行了解。苹果泥的做法苹果泥材料:苹果。做法:把苹果洗干净,去皮,再使用刮匙将苹果刮成泥状,或是将苹果洗干净后,去皮
  • 蛇怪蜥蜴逃
    清晨,阳光斜斜照下,波光粼(lín)粼的河水缓缓流淌。岸边的一棵榆树上,睡了一夜的蛇怪蜥蜴(xīyì)小卡巴揉(róu)了揉睡意蒙眬的眼睛,伸了一个懒腰。本来,他想起来走一走,找点小昆虫吃,但又懒得动。“要不,再睡一会儿吧!”蛇怪蜥蜴小卡巴翻了翻身,继续
  • 特殊男女备孕守则
    滴虫、霉菌性阴道炎这些病对精子有一定杀伤力,女性还是等治好病再怀孕吧!通常,内服抗生素、局部外用栓剂,一周左右就能治愈。然后,在月经或前或后1周左右复查白带常规,如果连续3次呈阴性,就能放心大胆地怀孕了。盆腔炎、附件炎也建议先治疗再怀孕。因为其中一
  • 一吃就生男孩的五种食物
    科学家们在对740名女性的饮食方式进行跟踪调查,要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况,包括食物数量和营养成分,比如钾、VC、VE等。想生男宝宝的未准妈妈往下看吧!均衡摄取碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有
  • 宝宝夏季饮食哪些注意事项须知
    宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意食物新鲜:夏季是一个细菌增长迅速的时期,食物容易变质,稍不留心,您就可能让您的宝宝吃到不健康的变质的食物,所以,在喂养您的宝宝的时候,爸爸妈妈们一定要记住,多留心观察以下这些食物,确保食物是新鲜的。当然,也有一些
  • 红黄蓝妈妈的孩子
    莉莉喜欢画画,她有很多很多蜡笔。那是爸爸在她生日的时候送给她的礼物。蜡笔的颜色有好多好多。每一种颜色里,又分成不同深浅的颜色。莉莉知道,这都是每一种颜色里的哥哥弟弟和姐姐妹妹。莉莉还知道,所有这些蜡笔娃娃,都是红黄蓝的孩子。不过,莉莉也在想:这个红黄蓝妈妈
  • 宝宝舌头出现异常家长如果应对
    相信大家都听说这个词“病从口入”,可想而知口对于我们人体的健康而言是有多么的重要了,尤其是舌头,可谓是接触疾病的第一线了,所以舌头的健康对于我们来说是非常重要的。舌头异常之鹅口疮如果家长发现自己的宝宝吃不下东西,但是又没有什么异常的情况出现的时