孩子睡不好,对身高影响重大!

1058

有一个短语“孩子睡的饱,身体长的好”,这句话非常有用。对于孩子来说,充足的睡眠非常重要。当孩子出生时,大部分时间都是在睡觉,用来长身体。每天醒着的时间只有短短几个小时,这是确保孩子健康成长的重要因素。

  1. 孩子的生长和发育是一个复杂的过程,但是简单来说,孩子的成长主要取决于一种叫生长激素的蛋白质激素。这对于成长中的孩子至关重要,而且是身体中各种化学反应的关键。有几个因素都会影响其产生,包括营养,压力和运动。对于幼儿来说,最重要的因素就是睡眠。因为生长激素强释放的时间一般是在深度睡眠开始后,持续的时间也不会很长。

  2. 如何让孩子睡的好呢?希望孩子睡个好觉。就必须建立规律的作息时间并严格执行。养成定时定点睡觉的习惯,帮助孩子在临睡前调整身体,让他在这个时候慢慢放松下来,可以给他洗澡,读一个睡前故事或唱歌。确认孩子的卧室是有助于睡眠的,房间应该光线昏暗且安静。需要注意避免在睡觉前和孩子一起玩游戏。

  3. 没有充足的睡眠会导致一些生长和发育问题,其中大部分会导致生长缓慢或身材矮小。生长激素分泌异常,也会影响运动技能的发展和白天的注意力,造成一些行为问题,使得孩子在学校表现不佳等,从而无法获得相应的成就感。

  4. 睡眠不足的孩子不仅看起来精神不好,而且还会表现出其他变化。在他们的身体,激素活动和数量会产生变化。激素可以控制和调节饥饿和食欲。有些孩子吃得太多,而且一般喜欢高热量的食物,这可能是因为他们睡眠不足。 睡眠不足还会影响身体对某些食物的代谢,激活胰岛素抵抗,并增加患2型糖尿病的风险。

因此,睡眠是一件好事,无论如何,尽量确保孩子有充足的睡眠。有种情况是,孩子被估计的睡眠时间总是短于所需的实际时间,因此有些孩子会看起来懒洋洋的,还会有些偏执,总是想要入睡或醒

来,此时就不要叫醒他啦。请记住,“孩子睡的饱,身体长的好”。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 喷嚏
    呼啦啦……一阵冷风吹来,小猪打了个大。是不是它的朋友们想它了呢?当小朋友们看到图片上的小猪时,都哈哈大笑起来,说:“不是的、不是的。”那
  • 长不大的红衫树
    一棵红杉树的种子对妈妈说:“妈妈,我已经成熟了,让风伯伯带我到远方去扎根吧。”“不,孩子,你离开妈妈的照顾,离开周围叔叔伯伯们的保护,是长不好的,还是留在我身边吧。”这颗红杉树种子拗不过妈妈,只好扎进妈妈脚下的泥土里。这颗种子的兄弟姐妹都随风伯伯到远处的开
  • 卡卡有个大嘴巴
    有一只可爱的小仓鼠,名叫卡卡。卡卡有一张大大的嘴巴。卡卡喜欢把捡到的宝贝都藏到嘴巴里,塞得满满的,他觉得好开心,好满足。动物们丢了东西,就来找卡卡。红嘴雀问:“我的大黄豆在不在你的嘴巴里?”小松鼠问:“我的小松子在不在你的嘴巴里?”可是,卡卡没办法说话。他
  • 跳出树洞的小鹊鸭
    一鹊鸭是一种生活在北半球北部的水鸟。四月中旬的一天,有一对鹊鸭夫妇从迁徙地返回了繁殖地。他们在树林里盘旋着,寻找适合栖息的窝巢。很快,他们找到了一个啄木鸟丢弃的窝巢。窝巢在一棵桦树上,距离地面有10米左右。鹊鸭夫人很满意这个高度,这足以保护他们未来的孩子不
  • 聪明鸡和笨狐狸(聪明的大公鸡)
    在一个大森林里,有一对冤家——一只聪明的大公鸡和一只愚蠢的狐狸。它们之间发生的趣事儿可真不少。一天早上,聪明鸡在路边散步,忽然发现笨狐狸跟踪它,立刻撒腿就跑。可是毕竟两爪不如四脚,还是被笨狐狸抓住了。笨狐狸张大嘴巴,口水直流,假惺惺地对聪明鸡说:“鸡大哥,
  • 外婆住在香水村
    外婆一个人住在很远的香水村,阿力很久没看到外婆了。这天早上,妈妈忽然说要带阿力去外婆家。阿力马上拿出他的小背包,高兴的说:“好棒哦!可以坐火车了,我要拿挖土机去给外婆看。”到了外婆家,阿力跳起来按门铃。开门的是一个老婆婆。妈妈说:“这是隔壁的周奶奶,叫周
  • 河马看医生
    因为身上有寄生虫的原因,河马身上老是痒痒。最近,河马身上的寄生虫越来越多增多了,河马痒的难以忍受,就去找大象医生看病。“大象医生啊,您能用长鼻子把我身上的寄生虫冲掉吗?”河马可怜巴巴地说。大象医生毫不犹豫地用长鼻子吸足了水,“哗”地一声浇到河马身上。河马顿
  • 奔跑的小辣椒
    小辣椒刚被运送到国王的厨房时很高兴,因为并不是每一只辣椒都有如此的好运气。可是,当他看见前辈们被胖厨师剁(duò)成辣椒酱后,便知道所有的厨房都是一样的,一只辣椒总免不了被炸被烹(pēng)或是被剁的命运。于是,他决定逃跑。他顺利地逃出了厨房,穿过了胖厨师
  • 无用于事,有用于心
    20世纪80年代,一个美国人参观了北京、上海、西安几所中小学,回国后写报告说:“中国学生喜欢早起,7点前中国大街上见到最多的是学生,他们喜欢边走边吃早点。中国学生有一种作业叫‘家庭作业’,据一位教师解释,它是学校作业在家庭中的延续。中国把考试分数最高的学
  • 吉米的鲸鱼
    叔叔旅游回来,送给吉米一个小礼物。吉米打开装礼物的纸盒,发现里面是一个普普通通的玻璃瓶,瓶子里装着半瓶水,一个黑乎乎的小家伙在水里游来游去。“原来只是一只小蝌蚪啊!”吉米有些失望。“不,这不是蝌蚪。”叔叔正要告诉吉米这是什么东西时,手机忽然响起来了。他一边
  • 让茄子说话
    森林城边有一片肥沃的黑土地,黑太狼和灰太狼分别承包了一块,他们都在土地里种上了蔬菜,当蔬菜成熟了,就卖给森林城里的居民,他俩因此都赚了很多钱。灰太狼和黑太狼本来是很好的邻居,可是时间长了,因为卖菜的价钱有的要得高,有的要得低,黑太狼和灰太狼之间就产生了矛盾