让你越吃越聪明的九种食物

4634

发布：2021-11-12 16:35:21 来自全网暗恋者觅知友会员

　　1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

28种经期必吃的食物世界最好吃的50种饮食孕产妇必吃18种食物

　　2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

　　3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

热点文章推荐：

让女人突然有性欲的四种方法 裸睡的好处及其一些要点

想生儿子男人应该做什么 女人在床上最渴望的六件事

女人延缓衰老保持年轻的方法男人如何勾起女人的欲望

û46 ñ78 0 90

未登录

200

o p

小老鼠飘呀飘
弯弯的月亮悬挂在高高的天上，把淡淡的银辉洒向大地。林子里，一个黑影正在寻找着什么。哦，原来是一只小老鼠，他背着一只大布袋，正在找食物呢!
2661人浏览 ⋅ 一个月前发布
6种大姨妈症状透露女人体质
类型一：血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块
4953人浏览 ⋅ 一个月前发布
想种小猫的吧布拉
俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，但这句话在拉里斯土壤店却行不通，因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量，种下一样东西后，会长出另外一样东西。
2663人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季给孩子补钙有哪些常见误区
夏季是儿童生长发育旺盛的季节，也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢？给孩子补钙吃什么最好？含钙丰富的食物是乳类
5168人浏览 ⋅ 一个月前发布
喷嚏
呼啦啦……一阵冷风吹来，小猪打了个大。是不是它的朋友们想它了呢？当小朋友们看到图片上的小猪时，都哈哈大笑起来，说：“不是的、不是的。”那
3906人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季分娩准妈妈哪些要注意
夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后，产妇情况各异，但一定注意产程中要放松，注意休息，宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
5079人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕期注意事项及饮食
每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作，这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么，孕期的饮食保健
2625人浏览 ⋅ 一个月前发布
哺乳期别吃这七种食物
哺乳期别吃的食物：西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
3850人浏览 ⋅ 一个月前发布
金黄山药蒸饭
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法：1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即
4017人浏览 ⋅ 一个月前发布
产后来月经来得早好还是晚好
产后月经是新妈妈身体恢复的“雨晴表”，来得早来得晚都牵动着妈妈们的神经。月经什么时候回来好？来早来晚都有什么影响？今天，我们来关注一下吧
1332人浏览 ⋅ 一个月前发布
关于宝宝睡眠的7大谬论
一、关于宝宝睡眠量的多少你会听到这样的话：“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”编辑挑刺：睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。但是，睡眠时间充足并不等于睡眠质量好。
5071人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝秋燥有哪些症状
？症状1：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。症状2：口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、
2800人浏览 ⋅ 一个月前发布
常见的家族遗传病有哪些
家族遗传病有很多种类，而每一种的应对方法都不尽相同。那么小编在这里就跟大家介绍下几种常见家族遗传病的应对方法。即使有宝宝不幸患上了某种家族遗传病，我们也不是完全没有办法的。过敏症和哮喘如果宝宝的爸爸妈妈患有哮喘或者对花生酱、花粉、尘埃等某一种物
3780人浏览 ⋅ 一个月前发布
小儿咳嗽时的饮食禁忌
一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的
2511人浏览 ⋅ 一个月前发布
芙蓉鸡片的做法大全
主料：鸡脯肉110克火腿片100克辅料：冬菇6朵芥兰菜2棵笋片50克蛋白4个芙蓉鸡片的做法步骤：1.将鸡脯肉剁烂，加精盐，牛奶拌匀成鸡茸将蛋白打散，至泡沫成固态，加鸡茸干淀粉、豆粉拌匀。2.将沙拉油入锅烧至7成热，用小勺舀
2611人浏览 ⋅ 一个月前发布
排卵期不规律的原因注意饮食调理
排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。一、排卵期不规律的原因1、减肥、贪吃会
3579人浏览 ⋅ 一个月前发布
产后胸部下垂是否因为母乳喂养
生孩子前，提到乳房问题，一直是晦涩隐蔽的；生完孩子后，成了能被妈妈们公开讨论的话题。尤其是关于母乳喂养，关于产后胸部下垂。产后，女性的身体变化较大，尤其是体型方面。有调查显示，接近90%的女性在哺乳断奶后会出现乳房萎缩，胸部下垂现象。对此，
3113人浏览 ⋅ 一个月前发布
立夏到夏季能给宝宝断奶吗
2017年5月5日，我们迎来今年的立夏节气。立夏，是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，炎暑将临，雷雨增多。立夏节气能给孩子断奶吗？提问：女宝十一个月了，想断奶，可是马上立夏了，能断吗？宝宝不喝奶粉，也不怎么
2963人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝厌奶期宝妈应见招拆招
厌奶分为两类：生理性厌奶和病理性厌奶。大多数宝宝属于生理性厌奶，医生们普遍认为生理性厌奶无需治疗，过一段时间会自愈。可是眼见着宝宝每日奶量摄取不足，爸妈的心情焦急万分，确实需要给他们支支招哦。发招：注意力分散到吃奶的时间了，可小家伙还赖着玩那一
399人浏览 ⋅ 一个月前发布
婴儿游泳后发烧如何退烧好
这个夏天实在是太热了，太阳照在身上都可以感受到火辣辣的疼。所以，很多家长会选择带着自己的小孩去游泳馆游泳消暑，这样就可以很好的减轻孩子的暑气。但是，好多家长发现婴儿游泳之后感冒，这让家长很是头疼，该怎么办。那么，婴儿游泳后会感冒是怎么一回事，有什么办法
4119人浏览 ⋅ 一个月前发布