青少年睡眠差对身体不好，可是为什么他们会失眠呢？

1322

发布：2021-11-14 04:34:25 来自勇敢的小萝卜觅知友会员

　　青春期的孩子因为生理上面出现了变化，课业的压力大，人际关系变得复杂，思考的

东西变得多了，从而会出现睡眠障碍的问题，例如失眠，难入睡，容易惊醒等状况发生。
就一般而言，青少年的睡眠不好的症状会有哪些呢？

1. 情绪会变得异常烦躁和情绪波动大

如果孩子的情绪波动出现了异常，像出现容易烦躁，因为一些小事情就大吵大闹的。或者是一会开心，不一会就变得十分沮丧，这都很有可能是因为他们睡眠不足或者失眠引起的，但是家长往往会觉得是小孩青春期反叛期的原因导致他们的情绪非常不可控。

2. 孩子抱怨睡眠不足

　　当孩子失眠的时候，他们一开始会跟家长来反馈这个问题，会说自己没睡饱，睡前很难入睡。这个时候家长就要开始重视孩子为什么睡不好，而不是简单的一句：早点睡就好，来打发孩子

3. 孩子时常感觉疲累

û42 ñ1680 41

未登录

200

o p

宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
有些宝宝喜欢揉眼睛，但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作，可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话，宝宝很有可能
2755人浏览 ⋅ 一个月前发布
孩子面对接吻镜头家长如何教育
昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视，男女主角站在车前面，先是含情脉脉地对视，然后深情相拥，当嘴唇相对的时候，杨杨从沙发上跳下地，躲到我怀里，笑
4840人浏览 ⋅ 一个月前发布
6种大姨妈症状透露女人体质
类型一：血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块
4901人浏览 ⋅ 一个月前发布
想种小猫的吧布拉
俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，但这句话在拉里斯土壤店却行不通，因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量，种下一样东西后，会长出另外一样东西。
2621人浏览 ⋅ 一个月前发布
关于坐月子的那些疑难杂问
1、坐月子不能吃盐吗？产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由
3810人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇炖鸡汤要怎么做
孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的，那
4396人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人产后锻炼要注意什么
很多妈妈们都是身体还在恢复，就开始胡乱减肥，最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们，节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
1630人浏览 ⋅ 一个月前发布
秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
进入初秋时节，逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火，宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病，但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解，也会
385人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季给孩子补钙有哪些常见误区
夏季是儿童生长发育旺盛的季节，也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢？给孩子补钙吃什么最好？含钙丰富的食物是乳类
5124人浏览 ⋅ 一个月前发布
一周岁宝宝过生日抓周详细清单
中国人庆祝宝宝满周岁生日时，有一项非常特殊的习俗叫做抓周，爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前，让他随意抓取，根据抓起的物品来推测
3604人浏览 ⋅ 一个月前发布
1岁半宝宝24款营养食谱
1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加
1782人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季如何改善睡眠
沉闷的冬天过后，是开始新生活的时候了。所以，从现在开始，首先要学会保持自我，为你的健康打下良好的基础。春季养生关键词:在中医养生理论中，肝脏属于木材，喜条状，随春生长伸展。因此，春天是滋养和保护肝脏的最佳季节，也是肝病的季节。如果你不注意调理，肝气会增长过
4557人浏览 ⋅ 一个月前发布
专家解析：生女孩的秘诀
据英国《每日邮报》1月3日报道，荷兰科学家宣称，妇女在怀孕之前几周多吃水果蔬菜有助于增加生女孩的机会。科学家发现，如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如，绿叶蔬菜等)，那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，
2674人浏览 ⋅ 一个月前发布
年夜菜菜谱红烧狮子头的做法大全
材料：主料：猪肉500g，藕200g，鸡蛋1个，大葱1根，姜10g，淀粉20g，盐5g，生抽15g，花生油。葱姜水：葱白1/3根，姜3-4片，凉白开。红烧调味料：葱段1/3根，姜3-4片，生抽10g，老抽8g，冰糖10g，淀粉5g，白开水/
4867人浏览 ⋅ 一个月前发布
促进宝宝智力开发的方法有哪些
随着宝宝的长大，宝宝间的差距也越来越大，有的活泼机灵，热情好动，善于学习和模仿；有的羞怯胆小，缺乏探索精神，接受和掌握新事物、新技能较慢。产生这些差别的关键在于你是否给宝宝进行了计划周密、方法得当的早期智力开发教育。我们来看看下面这两位妈妈是怎么做的。
2502人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝断奶老哭？那是因为你没用对方法
宝贝断奶总哭，这个问题估计是出现爸爸妈妈的身上。爸爸妈妈所采用的断奶方式不准确，宝贝自然无法承受，不想要断奶，就出现了反抗心理，用哭来表达自己的悲伤情绪。那么要让宝宝在断奶期间，更为淡定一些，在宝宝断奶期间，可以顺利度过，就要找准断奶方法。好方法，宝宝
2426人浏览 ⋅ 一个月前发布
2个月宝宝大便颜色什么样算正常
婴儿时期的健康与否，可以从宝宝的大便中来判断。那么2个月宝宝大便颜色什么样的才算是正常呢？通常情况下刚出生的新生儿在24小时候，会排出一些黑色的或者是带绿色的，粘向的焦油状物质，也是我们称之为“胎便”，这种现象一般持续到宝宝出生后的3-5天左右结束
1284人浏览 ⋅ 一个月前发布
十一带孩子出行这些东西一件也不能少
1.宝宝平时吃的奶粉带宝宝出行，口粮一定得准备充足，并且最重要的一点就是——必须是宝宝平时一直在吃的。有些妈妈可能会觉得带东西比较麻烦，于是想着到了旅游的地点再买，但是毕竟是外出，对路线环境可能不熟悉，加之过程中有可能会发生一些意外情况，比如：宝宝
1004人浏览 ⋅ 一个月前发布
1-9个月宝宝生活习惯培养
1-6个月婴儿的生活习惯培养根据1－6个月婴儿的发育特点，生活习惯可以从以下几方面进行教育和训练。PARTⅠ生活要有规律·婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应，根据他的生理活动规律，形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的
1307人浏览 ⋅ 一个月前发布
儿童故事：红胡子小妖
红胡子小妖长着一缕漂亮的红胡子。红红的胡子在阳光下闪闪发亮，在风里就象一团跳动的火苗，红胡子小妖可喜欢它了。一天，红胡子小妖一觉醒来，往镜子前面一站：“啊！我的红胡子！”接着哇的一声大哭起来。原来红胡子小妖的胡子不见了，这可怎么办呢？小鸟看见了
4775人浏览 ⋅ 一个月前发布