“霸王级”寒潮来袭产后妈妈防寒全攻略

1944

发布:2021-11-13 22:13:50  来自 紫色的彩虹 觅知友会员

防寒攻略 冬季防寒攻略 产后妈妈

  年最强寒流——“霸王级”寒潮正在进击中,北方的小伙伴们表示已经被玩坏,多地大雪纷飞,进入速冻模式。寒流一路南下,于本周五杀入广东,带来近5年来最强携风雨寒潮。

  根据欧洲中心计算的数值模式运算结果显示,广州的天气24-25日的最低气温也会逼近0℃,面对这个数值,不知道各位产后怕冷的妈妈们还hold得住吗?So,别光顾着围观北方人民的滴水成冰,还是加紧个人的防寒保暖工作吧。

  外出防寒,三个部位是关键

  最近在微博上,一直被一群彪悍的日本妹子刷屏,穿着短裙短袜的在大雪天里嬉戏,果然是美丽又冻人啊。但是虽然美腻,但可绝对不适用于产后的新妈妈们,在室外定要坚持宁可臃肿也不要受寒的原则,特别是要保护身体的四个部位不要受寒。

  *头部

  在衣柜里待了大半年的帽子这几天能用上咯,温度较低的情况下,妈妈们要注意头部的保暖。一旦广东出现霜冻天气,暴露的头部受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

  *腿脚部位

  为了腿部不显得臃肿,很多爱美之士的下半身都是走轻薄风。但新妈妈的关节处是非常容易受寒,易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。

  另外脚踝也也要用毛袜包住保温哦,有妹子学韩剧路脚踝已中招……

  *腰腹部

  产后腰痛相信多数妈妈们都不会陌生,其中便有腰腹部受寒的原因所致。而且,肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;新妈妈们如果害怕太臃肿,可以在腰腹处围一层腹带保暖。

  室内保暖,善用小物品

  据说北方过冬靠一身暖气,南方过冬靠的是一身正气……当然,在湿冷的室内,一身正气确实不够,在暖气不够的情况下,就让暖物开凑,准备一些产热物品在室内好好御寒吧。

  电暖器

  坐在冰冷的室内是否手脚冰凉了,那便在家中放个电暖气也不错,慢慢地周围的气温便都升上来了。不过使用电暖器则要注意周围不要放置易燃物品,而且还有注意给皮肤补水保湿。

  暖宝宝&热水袋

  暖宝宝和热水袋也都是南方女性的保暖圣品。热水袋性价比较高,可重复利用。而暖宝宝稍微费钱,但是使用起来更方便,贴腹部,贴双脚,喜欢哪里贴哪里,并且热度维持时间长,喜欢在家里走动的妈咪也可以多多贮存。

  泡脚盆

  睡觉的时候觉得浑身发冷,想来个电热毯?其实,在广东似乎也没这个必要。预备个洗脚盆吧,绝对是女性们冬日的保暖神器。睡前把脚泡得热乎乎地,身体也自然暖了,一晚安眠绝对没问题。

  暖身暖胃 寒潮天必备热食

  如果身体足够好,自己也能成为一个产热小能手。寒冷天,准备一些暖和又养气血的食物,新妈妈们不需要太多的保暖装备也能舒适过冬。

  桂圆红豆大枣汤

  【功效】:滋补气血、健脾养胃。

  【食材】:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  【做法】:将红豆用清水洗净,浸泡2小时备用,桂圆去壳留肉备用;把泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸,加入桂圆;再次沸腾后,转文火煲60分钟即可。

  黑豆乌鸡汤

  【功效】:强筋健骨,养血补肾。

  【食材】:黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。

  【做法】:将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用;将处理好的乌鸡洗净备用,将红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜;改用中火继续煲约3小时,加入适量盐,即可。

  豌豆牛肉粥

  【功效】:补中益气,增强体质。

  【食材】:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。

  【做法】:牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽量切细小,生姜去皮切成姜末;先将米煲成粥;往白粥中加入牛肉和姜末;豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖盖焖5分钟即可;吃时可根据个人喜好撒上香葱或者香菜。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 孕前食谱之香花菜蛋花汤
    孕前食谱:香花菜蛋花汤民间常用以治疗虚寒性胃痛,月经痛,神经性头痛等疾患,是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。【材料】香花菜,湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风,理气,止痛。常用于治疗感冒头
  • 宝宝害怕打针怎么办
    一般来说,宝宝的自我意识要到1岁之后才开始萌芽,在这之前,宝宝不会意识到自己是个单独的个体,而是以为自己和妈妈是一体的…从心理专家的眼睛里看“打针”这件事,绝不仅仅是说句“宝宝别哭“那么简单。其实,成长的很多小事里,都藏着大学问。第一个故事:妈妈比
  • 母乳是妈妈的血变的吗?这篇文章了解一下
    “母乳是妈妈的血变的,想必这句话,很多妈妈都有听过,那么事实真的是这样吗?奶水真的是血变成的吗?下面就跟着小编一起来来看看吧!说法的由来:一个五十多岁的教授,他讲自己妻子生完孩子之后的初乳装到了玻璃瓶里面,然后用蜡封住了瓶口,准备等到孩子长大结
  • 女人怀孕的4个身体条件
    女人怀孕的四个身体条件女人怀孕的身体条件是正常排卵、卵巢功能正常、子宫颈要正常和输卵管正常,只有具备了这四个基本条件,才能正常怀孕。因此如果长时间不孕,应该从这四个方面进行诊治。★正常排卵育龄妇女有两个卵巢,每月有正常成熟卵子排出,卵子排到
  • 吃避孕药有哪些副作用
    避孕药从1960年开始使用后,目前全世界约有7,500万妇女在使用此法避孕,尤其是以15到35岁的妇女居多。在美国,避孕药都是处方药,因为避孕药的使用禁忌非常多,而且副作用也很大,如果任意服用的话,很可能对身体造成伤害。避孕药的主要作用,包括抑制排
  • 小动物捉迷藏
    下课铃响了,小动物们又聚在一起做游戏。玩什么游戏呢?小蛤蟆提议捉迷藏,大家都赞成。经过“剪刀石头布”之后,轮到小青蛙找了,小青蛙紧闭双眼,数二十个数后,睁眼环顾四周,发现大家都不见了。小青蛙左看看,右瞧瞧,一点儿线索都没有。正当小青蛙着急时,白兔老师走了过
  • 春季养生吃5种食物
    自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以
  • 卷心菜的微笑
    “哎哟,哎哟……”卷心菜痛苦地呻吟(shēnyín)着,因为,它的叶子上长虫子了。“哈哈,你再怎么痛苦,我们也要吃你的叶子。”那些坏虫子一边狠心地吃着卷心菜一边说。“哎哟,哎哟……”卷心菜拿虫子没办法,只有痛苦地呻吟着。在卷心菜的身旁,生长着一片小野花。
  • 夸孩子少用“你真棒”
    畅销育儿书《孩子,把你的手给我》中,关于表扬孩子有一个很恰当的比喻——“称赞,就像青霉素一样,绝不能随意用。使用强效药有一定的标准,需要谨慎小心,标准包括时间和剂量,因为可能会引起过敏反应。”夸奖孩子的三大原则1.夸具体不夸全部“宝宝真棒”,这样的表扬对家
  • 怎么样帮助孩子更好的学习
    呢?面对孩子的学习问题很多家长都不知道该如何去做,很多家长都是望子成龙,但是很多孩子还是不能很好的去学习,这可难倒了很多家长。怎么帮助孩子学习就成了家长们的重要课程,下面就由小编给您介绍几种小方法吧。1、营造良好的阅读环境和氛围怎样培养孩子的阅