四个月宝宝能吃什么
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四个月的宝宝能吃什么
4个月的宝宝辅食添加需要讲究原则:一般是从少到多、由稀到稠、从细到粗。刚开始时,应该给宝宝吃一些流质食品。
1. 蔬菜泥
与蔬菜的营养成分一样,菜泥含有丰富的维生素和矿物质,有助于宝宝消化笑话吸收。蔬菜泥取适量的新鲜无污染的绿叶蔬菜,放入锅中加适量的植物油与食盐煮熟煮烂,即可造成菜泥,待菜泥晾温后就可以给宝宝食用了。
2. 鱼泥
鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素,宝宝易于消化吸收。鱼泥最后选取适量无皮、无骨的鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状即可。宝宝常吃鱼泥,能促进骨骼发育,强健宝宝身体。
3. 肝泥
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,而且肝泥还能给宝宝一定的补血作用。4岁宝宝吃肝泥,也最合适不过了。
4. 胡萝卜汤
胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对宝宝骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。胡萝卜汤取新鲜胡萝卜切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,放回原汤中煮沸,加入调料就可以喂给宝宝了。
5. 蛋黄
?蛋黄或许十个最佳选择了。蛋中的大多数营养成分都在蛋黄中。蛋黄富含丰富的的蛋白质、脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法也挺简单,把鸡蛋煮熟,挖出蛋黄,捣成泥状即可。
这一阶段是宝贝学习咀嚼最佳时期,提供的辅食需要满足宝贝的口味需要。4个月的宝宝能吃什么?上面的辅食可以满足4岁宝宝需求了。