关于婴儿睡眠，妈妈必须注意这些!

在婴儿出生到一岁之前，睡眠时间在身体发育中起着重要的作用。新生婴儿的睡眠需求远远超过成人，尤其是一至三个月大的婴儿，他们每天需要睡18小时。
一般来说，婴儿一天需要睡大约4次，每次大约睡2个小时，而晚上睡大约10个小时。因此，对于如此宝贵的睡眠时间，母亲应该为婴儿创造一个良好的睡眠环境。让我们了解一下宝宝睡觉时的注意事项。
1、环境不需要不要刻意保持安静。为了给孩子创造一个安静的睡眠环境，父母们甚至会避免一点噪音。事实上，这将使孩子养成不好的睡眠习惯。因为孩子在出生后3~4个月左右已经逐渐发展出“抗干扰”调节的能力。孩子们可以在正常的家庭噪音中自然入睡。没有必要人为地创造一个过度安静的环境，这会影响他们的睡眠质量。
2、当孩子醒来时，不要轻拍他。许多母亲会在孩子醒来后立即抱起孩子并轻拍他，希望能缓解孩子的情绪。事实上，我们应该首先观察孩子的情况。当孩子哭泣或轻微运动时，父母应该安静地等孩子一段时间，看他是否能在入睡前恢复。如果你不能抱着他或者给他一些牛奶。否则，人类的干预会立即影响儿童的自然睡眠模式和质量。
3、不要总是抱着孩子睡觉。父母不应该有抱着孩子睡觉的习惯，因为一旦你养成了这个习惯，你的孩子就会有依赖的心理。当孩子们醒来时，他们的第一反应是找到他们的父母。如果父母此时不能抱着孩子给他们安全感，他们就不会轻易再次入睡。因此，我们应该让孩子有自己入睡的习惯，并帮助他们建立独立入睡的习惯。
4、晚上

睡觉时开灯。当孩子很小的时候，他们通常需要换尿布、喂食和劝说。这时，为了方便，父母会在他们的孩子旁边留一盏灯。然而，这不利于婴儿的正常睡眠，会影响孩子的睡眠时间和质量。根据相关的科学调查，如果在孩子旁边放一盏小灯，孩子有30%的机会患上近视。然而，如果室内光线强，入射率将增加到55%左右。儿童的睡眠对他们自身的成长和发展起着重要的作用，因此母亲必须关注儿童的睡眠质量。婴儿出生后大约五个月，它可以帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。