家长注意！宝宝便秘阻碍营养吸收

　　宝宝肚子摸上去硬硬的，鼓鼓的时候，妈妈要警惕了！这是宝宝便秘了！宝宝肠胃很娇弱，消化系统还未发育完善，常常被便秘、上火等毛病困扰，一不小心不健康的肠胃就会影响营养消化吸收，甚至影响宝宝一生的生长发育。所以当宝宝出现便秘现象时，家长要及时帮宝宝排便哦！

　　如何判断宝宝是否便秘

　　1、观察 宝宝的肚子：观察宝宝的肚子，如果看起来比平时偏大、偏鼓，在肚子左下部分有硬硬的结块，很可能就是便便滞留在宝宝体内了。

　　2、  观察宝宝的情绪：宝宝胃口变差了，拉粑粑时还又哭又闹，便便是颗粒状的，那就说明是上火便秘啦！便秘上火就说明宝宝营养的消化吸收有问题。这时候，爸爸妈妈要注意给宝宝降降火，饮食清淡些，吃奶粉的宝宝，应选择不上火的奶粉。

　　如何赶走便秘？

　　1、  要让宝宝吃饱。母乳喂养时，妈妈们每天都要吃适量的鱼、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，保证奶水充足，但也不要过量哦，不然乳汁蛋白浓度增高，容易导致宝宝便秘。宝妈们要多吃点蔬菜水果和粗粮，保证营养均衡。

　　如果母乳不足，可以给宝宝喝奶粉，奶粉不是越浓越好哦！奶粉冲调得太浓，宝宝喝了容易导致上火便秘。所以妈妈掌握正确的冲调方法很重要！

　　2、  选择正确不上火的奶粉。想让宝宝娇嫩的肠胃舒服，爸爸妈妈要选择有助于宝宝消化吸收的奶粉。宝宝的生长需要大量的蛋白质，可是很多奶粉经过多次高温加工，蛋白质发生了聚合和糖化反应，变成了质地紧密的大分子，不仅营养大大贬值了，还会导致宝宝上火便秘。宝宝的肠道需要消耗很多时间来吸收大分子，营养打折不说，吸收更是跟不上了。大分子在体内滞留时间一长，就会让宝宝的便便变得又干又硬，导致宝宝出现便秘现象。

　　加热工序少的奶粉更适合宝宝，天然营养的蛋白质“小分子”非常好消化吸收，大大降低了宝宝肠道的工作压力，增加肠胃耐受性。（小分子特指低糖化、低聚合的蛋白质反应物。）

　　宝宝出现便秘症状，一定要及时处理，否则影响了宝宝对营养的吸收消化，宝宝会出现营养不良的问题！声明：本文结合《明白了妈》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。