孕妇要注意些什么

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   有些孕妈妈喜欢茶叶,或工作和品茶鉴茶有关。而茶叶的品种有很多,不同品种对人体的影响也不同。并不是所有的茶都适合孕妇。如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康。怀孕期间喝茶有哪些孕妇注意事项呢?

    孕妇不宜喝红茶


    茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

    避免喝浓茶

    茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

    长期大量饮浓茶,还会

使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。


    孕妇宜喝适量绿茶


    茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

    孕妇喝绿茶的原则:

    喝茶不可过量

    虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

    注意饮茶时间

    孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质,空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。孕妇晚上最好不要喝绿茶,因为会影响睡眠。

    也就是说,孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

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