孕吐不消除你得毁宝宝一生!

1640

    前几天看到一个新闻,辣妈昆凌作为嘉宾录制综艺节目《了不起的孩子》时,接连呕吐了两回,不禁让现场孟非悄悄问昆凌:“又出去吐了?”从现场爆料的照片来看,昆凌那天脸色憔悴,状态不佳,总是一副很想吐的样子,让人不禁联想,她想赶在明年再生个baby?但随后,她的经纪人又出面澄清,昆凌只是身体不舒服而已,并非是孕吐。这一下子简直要凉了吃瓜群众的心呐!真不是孕吐吗?有上医院检查清楚吗?真是皇帝不急太监急啊!

    不过,估计很多人在孕早期出现孕吐这种现象的时候,都以为自己只是普通的呕吐而已,也不怎么当回事。

    所谓的孕吐,一般发生在孕早期,经常无由地觉得恶心。譬如说,在吃饭的时候,突然闻到某种味道的时候,突然就会恶心,然后就没有一点食欲了。


    “难受啊!怎么这么痛苦!趴在厕所边上掏心掏肺地呕吐,一旁的老公只能无力地端着一杯水在看着。”小福经常看到朋友圈里有新妈妈在抱怨,孕早期简直就是人生的痛苦期。

    而让人很难受的孕吐,除了给妈妈们造成心理和身体压力之外,还影响了孕早期宝宝营养的吸收。那有什么办法能缓解孕吐呢?不妨从下面两种比较健康的疗法入手。

    饮食疗法

    首要原则是少吃多餐,控制每一顿的量,多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,因为如果便秘的话,会加重孕吐反应。

    防孕吐 多喝果汁

    山楂汁

    材料:山楂、蜂蜜

    做法:山楂去核榨成汁后,加少量蜂蜜即可。

    这个季节的山楂最当季。山楂汁是很好的消瘀滞的饮料。

    苹果柠檬汁

    材料:苹果、柠檬

    比例:10:1

    柠檬有消食健脾的功效,有助于妈妈安胎助孕,故有“宜母子”之称。而苹果富含纤维素、有机酸,能促进肠道蠕动。


    运动疗法

    为了防止孕吐,妈妈应该尽可能地多出去呼吸新鲜空气,做一些力所能及的运动,就像我们上一篇文章提到的,姚晨挺着个大肚子还去健身房,陈妍希也坚持每天游泳。适当增加运动量,哪怕是穿着软底的运动鞋多散步,也能有效预防孕吐反应。

    除了孕吐之外,孕早期还会出现诸如如疲劳、乏力、嗜睡、情绪低落等问题,对孩子对妈妈而言,都是不利的。

    怎么办?上面小编也提到过,孕吐可以饮食来防止,那孕早期出现的各种问题,也可以通过食疗来尽量消除。

    下面,就具体来讲讲孕早期第1到第3个月的饮食,妈妈们如果有比较强烈的孕早期反应,都不妨来试试以下的推荐。

    第一个月的饮食

    准妈妈的食谱应注意合理而全面的营养,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

    恶心比较严重的,可多食用动物肝脏、大豆、花生等一类富含维生素B1的食物。

    精选菜谱

    凉菜:芝麻菠菜、银耳拌豆芽

    热菜:烧豆腐丸子、干烧冬笋、番茄炒豆腐、炒素鸡生笋

    汤:黄鱼汤、酸菜鲫鱼汤

    主食:胡萝卜蛋饼、秋叶包


    第二个月的饮食

    为了防止孕早期的呕吐反应,起床前可以吃些干食,如烤馒头片、饼干,不要吃稀饭或汤菜。晚餐后一般呕吐减轻,因此晚餐可以吃得丰盛些。

    精选菜谱

    凉菜:凉拌猪肝、松仁海带

    热菜:猴头菇扒菜心、糖醋排骨、甜椒牛肉丝、柠檬炒肉片

    汤:山楂鲤鱼鸡蛋汤

    主食:豆仁饭、玉米饭团

  

  第三个月的饮食


    妈妈体内新陈代谢的速度开始变快,所以一定要吃饱,同时还需要维生素的催化和帮助。

    精选菜谱

    凉菜:虾油拌豆腐、拌海蜇皮

    热菜:口蘑烧茄子、花生炖猪蹄、炝虾子菠菜、鱼香肝片

    汤:虾皮冬瓜汤、健胃萝卜汤

    主食:小窝头、香椿蛋炒饭

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 喷嚏
    呼啦啦……一阵冷风吹来,小猪打了个大。是不是它的朋友们想它了呢?当小朋友们看到图片上的小猪时,都哈哈大笑起来,说:“不是的、不是的。”那
  • 7个答案为您解决白领总睡不够的问题
    睡觉是每天的必修课。年纪越大,就越难入睡。压力越大,就越难入睡。处于巨大压力下的白领应该做什么才能睡个好觉?女人天生就应该比男人睡得好,但是睡眠不好的女人比男人多。事实上,你可能“睡错了”。难怪你这么累!今天,让我们学习如何与边肖一起从糟糕的睡眠中恢复。白
  • 6个月宝宝辅食添加方法
    宝宝6个月的时候是辅食和母乳喂养交替的一个过渡的时期,所以这段时间宝宝如果吃得少也还算是正常,本身来讲,这么大的孩子,我们推荐给6到7个月孩子一天是添加2次辅食,一次辅食的量大约在一到两勺,那小勺大致是十毫升的量,也就是每次给宝宝添加辅食的量在10到2
  • 注意!最好不要给一岁以内婴儿把尿
    你知道吗?刚出生没多久的宝宝大小便本来就没有表达和控制能力,如果这时候就给宝宝把尿,很可能影响到宝宝的成长发育,不管是在生理或心理方面。一、给一岁前的宝宝把尿会导致他不能自主排尿一岁前有很多失败的排尿训练案例,结果是导致宝宝全然不知道怎么根据便
  • 家常鸡蛋羹的做法大全
    材料:鸡蛋两个,葱花一小段,玉米油一匙,盐适量,温水约300毫升。做法:1.将蒸鸡蛋的容器先倒入玉米油将油晃一下,沾匀容器的底和四边,葱花切碎备用;2.打入鸡蛋,加入适量盐,用筷子或打蛋器将蛋液打散;3.倒入温水,边加边继续搅打蛋液
  • 2款食疗方“干掉”婴儿尿布疹
    【案例分析】云云的宝宝3个月大,因为要上班,都是婆婆在带孩子。前天晚上她回家换尿布时发现孩子小屁屁起了一块块的红疹,医生说这是尿布疹。医生仔细询问后告诉云云,夏天天热,再加上她婆婆舍不得用尿布,换尿布的次数少才会这样。宝宝皮肤汗腺未发育完善,而
  • 新生儿对第一口奶会上瘾吗
    央视曝光天津多家医院新生婴儿的“第一口奶”被奶企垄断。奶企以向医院人员贿赂的方式,在家长不知情的情况下,让医院给初生婴儿喂自家品牌的奶粉,让孩子产生对某个奶粉的依赖,达到长期牟利的目的。新生儿第一口奶到底是起到怎样的作用?新生儿对第一口奶真的会上瘾吗?
  • 宝宝便秘的预防措施
    通常消化不良会导致烧心的感觉。虽然听起来很严重,但别担心,这并不是意味着孩子的心脏有问题。烧心的感觉来自于胃酸回流,有些胃酸会通过食道流回到喉咙,食道受到了损害,当硬质食物流过,刺激了受伤的食道。所以孩子会有灼烧的感觉。幼儿通常不知道自己不舒服的原
  • 专家解读催眠分娩的6大好处
    什么是催眠分娩?催眠分娩,通过使用催眠和心理过问来减缓孕妇在分娩过程中的痛苦,这也是目前为止最天然、最安全、最科学的分娩方式,以平静温柔的形式将宝宝带到这个世界。催眠分娩包括:呼吸练习、散布产妇的注意力、指导假想,再加上助产技术,让产妇在分娩的时候
  • 夏季生孩子注意事项坐月子别大意
    夏季生孩子的注意事项:1.夏季生孩子产妇别贪凉夏季天气炎热,女性在夏季生孩子时,经常会满身大汗,自己也想要借助其他的工具让自己的身体凉爽一些。但是,产妇的体质和常人不一样,需要小心调理。夏季千万不能对着空调吹或者是吹风扇。产妇自身降温的方法
  • 产后第一次同房何时开始好
    产后第一次同房什么时候开始一般生产4周之后,自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会愈合。而产后6周之后,子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活,除了怕影响伤口愈合之外,有时也会因感染造成子宫发炎。此外,加上生活环境上的变化,新妈妈至少需要一两个月心