备孕5个月好孕网友好孕经验分享
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我和老公备孕5个月才好孕的,从第一个月开始我老公就开始每天吃叶酸,我就每天吃复合维生素,戒掉了烟,酒,碳酸饮料,告诉所有亲朋好友我们开始要宝宝,所以只要有聚会也不会喝酒,洗澡也不蒸桑拿哦,这点很佩服老公,很有自制力!
总结了以下几个重点:
1.【黑豆】真的是个宝贝,我觉得真的很有用,我是在每个月月经干净后就开始吃黑豆,怎么吃都行,也没有给自己定量,大部分都是自己做黑豆豆浆喝,里面放几个红枣还有核桃,然后再加点蜂蜜,真的很好喝。
2.【跑步和跳绳】对排卵也很有帮助,月经期就不要剧烈运动,等月经干净了就每天早晚跑步半个小时,跳绳500下,天天坚持,强身健体,肯定没有坏处的,据说运动还可以暖宫的,排卵后就不要再剧烈运动了,会影响着床。
3.【排卵试纸】备孕前三个月都不知道排卵试纸,我是从第四个月开始用排卵试纸的,个人觉得真的很有用。
结合自身的白带拉丝情况,一般出现白带拉丝后再过两天就是排卵日,我自己是这样的,如果月经准的姐妹可以在干净后5天开始测排卵,不准的姐妹就要在月经干净后就开始测,千万别错过了,我是从测到阳了开始隔天爱爱,排卵期爱爱了三次,不用天天都爱爱,那样精子质量就不好了。还有我觉得也很重要就是爱爱时***受孕几率就高。
4.【酸奶和蜂蜜】排卵后喝有助于着床的。最主要的就是心情一定要放松,太紧张会影响黄体生成也就影响着床,所以姐妹们排卵后多出去玩玩,有个好心情很有利于受孕的。
希望能多多少少对姐妹们有点帮助,因为我也是从备孕的时候过来的,所以很能理解备孕时的心情,真心祝福所有备孕的姐妹们快点好孕,为你们祈祷!