孕期吃火龙果的注意事项

　　　　火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间，准妈妈对自己的饮食非常注意，担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响，那么孕妇能吃火龙果吗?答案但是肯定的，能吃，但是要适量，适量的食用对

准妈妈和胎儿都有很大的好处。

　　　　1、解毒养胃

　　　　由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

　　　　2、预防便秘

　　　　火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

　　　　3、降血压

　　　　火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　　　4、抗衰老

　　　　火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

　　　　5、补铁

　　　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

　　　　注意事项

　　　　1、火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

　　　　2、火龙果糖分含量高于其他水果，所以建议要食用适量，尤其是哪些患有糖尿病的孕妇，尽量少吃或不吃。

　　　　3、火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，都建议在饭后一到两小时后食用。

　　　　4、火龙果是凉性水果，所以不要贪吃过多，孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，否则会引起反应。

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