幼儿园夏季食谱大全

4068

发布:2021-11-10 22:22:15  来自 全网暗恋者 觅知友会员


  夏季饮食宜清淡,可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物,以起到健脾开胃,消暑化津,增进食欲的作用,并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。

  双菇肉丝

  主要原料:新鲜金针菇150克、干香菇40克、肉丝150克。

  制作方法:

  1.新鲜金针菇去根洗净,用开水烫熟,切成火柴梗长小段;

  2.干香菇发胀煮熟,切丝;

  3.将肉丝上浆滑油致熟或开水氽熟;

  4.将上述诸品置容器内,加适量香油、盐、和糖,混匀装分盆。

  莲肉烩鸭丁

  食谱原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

  制作方法:

  1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。

  2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。

  3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。

  健康提示:营养成分:蛋白质、铁、锌、钙等。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 哺乳期别吃这七种食物
    哺乳期别吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 学做皮蛋豆腐享受舌尖上的美味
    皮蛋豆腐的做法一材料:皮蛋适量,内酯豆腐适量,法香适量,红彩椒适量。做法:1.将内酯豆腐盒底一角开个小口,用刀轻拍几下取出豆腐。2.将豆腐改刀切薄厚均匀的片码入盘中。3.皮蛋上锅蒸2分钟取出去壳,切条。4.将蒜泥、辣椒油、生抽、
  • 健康备孕孕前该如何科学补叶酸
    说到“叶酸”这个词儿,想必孕妈们不会陌生。它对备孕女性和孕妇而言有着重要的意义,这是一种极为重要的营养元素,医生会嘱咐你按时服用。那么,叶酸到底是什么东西,为什么要补充叶酸,哪些人需要补,如何科学补呢?带着这些问题,让我们一起来看看下文。WhO|谁
  • 新手爸妈必知宝宝生长发育的11条规律
    1、宝宝每天总在哭,这种情况什么时候会有所改善?在宝宝出生后的好几个月里,哭泣都会伴随着他每天的成长。2-3周大时,哭泣的情况会开始增加,到6-8周大时达到高峰,然后慢慢减少,到4个月时就越哭越少了。在傍晚和清晨的时候,宝宝会哭得比较多,因为过了漫
  • 2周岁宝宝菜谱推荐
    2周岁宝宝菜谱1:肉丝豆腐干蒜苗材料:猪肉50克、蒜苗200克、香干豆腐50克;生抽、盐、姜各少许做法:1、猪肉洗净切丝,蒜苗择洗好,切成3厘米长的段,豆腐干切成丝。2、锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放入姜丝、肉丝、生抽同炒,炒熟盛
  • 取环后怎样避孕多种避孕方法介绍
    一般取环术后一般是要是不避孕的情况下是很容易导致怀孕的,只要是你输卵管是通畅的情况下,但是一般是建议取环后半年后才能怀孕的注意休息,注意性生活卫生。那么,取环后怎样避孕?取环后用什么方法避孕最好避孕的方法有:安全套、紧急避孕药、长期避孕药、短期
  • 宝宝有哪些禁用药物有哪些用药注意事项
    对于宝宝而言,由于她们的肝肾功能都比大人较弱,其解毒、排毒的能力也跟不上大人,所以在用药过程中只能依靠大人来进行仔细地辨认。此外,也有些家长以为只要按照体重的比例给宝宝用药也是可行,殊不知这是一种特别不好的不对的做法。因为实际上有很多大人可以使用的药品
  • 坐月子听到这些话产妇要发脾气了
    怀孕时,准妈妈一有什么不舒服,总会有人告诉你生完就好了。可真的是这样吗?事实上,生完孩子坐月子期间,新手妈妈不仅要注意休养身体,还要面对照顾宝宝的考验,实在是比怀孕还要辛苦。而月子里如果听到下面几句话,新手妈妈很容易就会“炸毛”了。1、你奶水这么少
  • 端午吃粽子多大的宝宝才可以吃
    宝宝吃粽子要适量1岁以下别吃粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些,这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主,只有约20%是“支链淀粉”,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与
  • 元宵节赏灯诗(图)
    赏灯诗“一曲笙歌春如海,千门灯火夜似昼”。我国民间有着元宵节赏灯诗的习俗,历代文人墨客赞美元宵花灯的诗句数不胜数,如今读来仍觉趣味无穷。唐代时,元宵放灯已发展成为盛况空前的灯市。京城“作灯轮高二十丈,衣以锦绮,饰以金银,燃五万盏灯,簇之为花树”
  • 青春期女性怎样饮食
    青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意。而有的青春期少女为了减肥,选择了节食等错误方法,这样对以后的发育很不利,甚至可能伤害到自己的身体。那么青春期的女孩要注意哪些饮食准则呢?青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否