帮助产后妈妈催乳的月子食谱

764

产后月子食谱 月子食谱推荐 催乳月子食谱推荐

  产后女性奶水少的常见原因

  1、职业压力增大

  如今这个年纪的女性,多数都在职场拼搏,产假、哺乳假能休满的,比较少。绝大多数新妈妈在医院里都会进行母乳喂养,但是回到家后的喂养时间不能保证,奶水也慢慢没了。

  2、妈妈受到的指导不足

  卫生部曾做过调查,75%的妈妈都误认为自己的奶水不够,加上奶粉广告无孔不入,严重干扰了母亲的母乳喂养意愿。

  3、新妈妈有很多喂养误区

  不少妈妈不知道在哺乳期间即使加奶,也禁止使用奶瓶奶嘴,因为会给宝宝造成错觉影响母乳喂养。还有不少妈妈担心孩子没吃饱,也不知道如何判断宝宝吃饱了。其实很简单,听宝宝的咕嘟咕嘟吃奶声,观察大便次数、体重等,都可以判断出母乳是否足够。

  产后催乳的月子食谱推荐

  1、花生炖猪爪

  猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

  2、母鸡炖山药

  母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

  3、熘炒黄花猪腰

  猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。

  4、丝瓜鲫鱼汤

  活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

  5、清炖乌骨鸡

  乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

  6、芪肝汤

  猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 小老鼠一家过年
    小老鼠乐乐、贝贝、豆豆是三兄弟。乐乐爱唱歌,贝贝爱画画,豆豆贪吃。吃完晚餐,乐乐说“我去唱歌了”,就哼着歌儿去了自己的小房间。他用金色的笛子吹出一支欢快的曲子,接着就大声地唱《我们是快乐的一家》。唱着唱着,他就面带笑容睡着了。爸爸有时会光顾乐乐的小房间,和
  • 菜园里的故事
    大清早,一只大蚂蚁,带了几只小蚂蚁,出门去找吃的。它们走着走着,忽然闻到一阵阵蜜露的香昧。这香味从哪儿来的呢?它们找呀,找呀,找到一个菜园里。嗨,白菜叶儿上有许许多多淡绿色的蚜虫,正一面咕嘟咕嘟地吸着菜叶的汁水,一面从屁股里放出蜜露来。可是,那一棵
  • 小猴的桃树
    小猴捡到了一个桃核,把它种到院子里,桃核发芽了,慢慢长成了一棵桃树。春天,桃树开花了。动物们都来欣赏桃花,纷纷夸赞。狗熊和小狗还经常来给桃树施肥。到了盛夏季节,桃树上的桃子成熟了,望着满树的桃子,小猴想请动物们一起来品尝。动物们都来了,小猴第一个爬上桃树,
  • 太阳澡
    这一天,天还没有亮,咖喱鼠就背着一个大大的背包出了家门。它爬上了高高的塔顶,目不转睛地盯着东方。东方的云霞越来越亮,太阳像一个淘气的孩子,慢慢地探出脑袋。太阳发出的光芒给大地披上了一件金色的衣裳……咖喱鼠从背上取下背包,拉开拉链(lāliàn),对着升起
  • 树上有个家
    ,那是鸟儿的家。
  • 小老鼠和乌龟
    春暖花开,小老鼠在门口玩,一只乌龟背着一袋东西,吃力地走来。到了跟前,乌龟放下袋子,说:“小老鼠,麻烦你了。亲戚送我一袋花生,我家离这里还好远,我实在背不动啦。我想先寄放在你家里,以后来取,行吗?“行!行!”小老鼠爽快地答应着,和乌龟一起把花生抬进了屋。
  • 奔奔交朋友
    奔奔是一头可爱的小牛,它出生在一个阳光明媚的早上,窗外春暖花开,天地间一片欣欣向荣,小牛牛生下来时,粉红色的小脑袋晃来晃去,一双大眼睛来回滚动,十分可爱,而且这头小牛牛喜欢到处奔跑,于是牛爸牛妈就给它取了一个可爱的名字,叫奔奔。奔奔一天天快乐的成长着,很快
  • 海马爸爸
    鮣(Yìn)鱼离开自己的船——鲨鱼,想去找一点儿吃的,换涣口味,半路上就逃了回来,她边逃边叫:“出怪事啦,生孩子啦!”她这一叫,惊动了旗鱼、剑鱼,他们纷纷游过来问:“在哪里?”“在前面。”鮣鱼回过身子,向前面一指。自古只有妈妈会生孩子,爸爸怎么会生孩子呢?
  • 小白兔晒太阳
    小白兔可喜欢阳光了。春天来了,小白兔去树林里采蘑菇,他把新鲜的蘑菇穿起来,放在太阳底下晒晒,做成蘑菇干.煮汤时放几个,味道可鲜美啦!夏天来了,小白兔去小河边钓鱼,他把小鱼挂起来,放在太阳底下晒晒,做成小鱼干送给小猫,小猫高兴极啦!秋天来了,小白兔去田野上采
  • 红果子
    一共有五个兄弟,他们都有一张红红的脸。一起长在一棵极小的小树上。这小树虽然只有野草那么高,可是她也是他们五个兄弟的妈妈呀。“孩子们,”小树妈妈说,“你们都快要成熟了,妈妈虽然不想离开你们,可是,妈妈还是希望你们飞到远远的地方去生长。”这就是妈妈的心