孕吐时吃点酸好处多多

　　　　很多准妈妈在怀孕初期，都曾饱受孕吐的折磨。那种吐得翻江倒海、昏天黑地的痛苦，感受过才知道有多痛苦。我们都知道，孕期中的准妈妈通常都喜欢吃酸味食物。孕期吃酸能够帮助缓解孕吐反应，还有什么好处吗?

　　　　1、可以增进准妈妈食欲

　　　　准妈妈怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而影响准妈妈胃肠消化吸

收的功能，让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以准妈妈适当食用可提升食欲。

　　　　2、可以避免胎儿贫血

　　　　酸味食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，促进造血。

　　　　3、可以增加母体抵抗力

　　　　酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。

　　　　4、有利于胎儿骨骼的形成

　　　　酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。

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