高考孩子必吃的九大食物

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发布：2021-11-14 03:50:48 来自忍受你的坏脾气觅知友会员

高考加油高考吃什么提神高考吃什么补脑

小编推荐：女人吃红枣的七大神奇功效

　　一、橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

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10种食物帮你入眠
什么食物可以让人安然入睡？1、牛奶牛奶含有一些催眠物质。一种是色氨酸，它可以促进使人昏昏欲睡的五羟色胺的分泌。还有一种就是肽类，能使人感到舒适，有助于消除疲劳。对于身体虚弱引起的神经衰弱，牛奶对睡眠的影响更加明显，所以睡眠不好的人睡觉前喝一杯牛奶后很容易入
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