秋冬季预防宝宝感冒要牢记4句话

1641

如何预防宝宝感冒 秋季预防宝宝感冒 宝宝预防感冒的方法

  秋冬不想宝宝感冒 这些事儿要知道

  必知丨预防感冒要牢记4句话

  1.加强寒冷训练,进行空气浴,轻松地应对寒冷的天气

  婴幼儿对于外界气温的适应能力是很差的,因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练,皮肤就会很好地适应,因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射,紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D,有利于钙的吸收,促进骨骼生长,预防佝偻病的发生,增强了体质。

  2.自然膳食喂养,合理均衡搭配,提高宝宝身体素质

  营养是全面提高宝宝身体身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40多种。当任何一种营养素缺乏和过量都会导致相应的营养性疾病,抵抗力下降,造成病原体的入侵。所以要坚持母乳喂养,如果不能母乳喂养,就要选择优良配方的婴幼儿奶粉;按时添加泥糊状食品和固体食物,保证孩子的每天膳食是合理均衡的自然饮食;培养孩子饮食的好习惯,保证孩子进餐时的愉快心情。

  3.做好预防接种,增强免疫力,预防各种疾病的侵袭

  除了调动自身的免疫机制外,还需要按时接种疫苗预防相关的疾病,因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状,家长容易疏忽贻误病情。

  4.不去公共场合,远离致病原,减少交叉感染机会

  在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合,许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合,远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说,是预防感冒和其它疾病一个很好的办法。

  提醒丨宝宝感冒别盲目吃药打点滴

  孩子感冒90%以上属于病毒感染,有自限性。孩子在感冒时,如没有出现发烧、上呼吸道感染症状、打喷嚏、咳嗽,精神状态良好,则不需要看医生,只需在家多喝水,多休息,饮食清淡均衡,一般3—5天就会有所好转。

  “如果超过一个星期,孩子的感冒还没见好,或出现了发烧、上呼吸道感染等症状,则需立即去医院就诊。”家长对孩子的病情不用特别紧张但也不能不重视,孩子的病情转变往往会发生在晚上或后半夜,所以家长要特别留意。

  延伸丨宝宝鼻塞未必就是感冒

  鼻塞就意味着感冒吗?不一定。常见引起宝宝鼻塞的原因有多种,感冒只是其中之一。爸爸妈妈们不能粗心将所有鼻塞都当成感冒来护理,否则有可能耽误病情。

  1.急性鼻炎

  宝宝反复上呼吸道感染后可累及鼻腔黏膜,使其充血肿胀、分泌物增多,阻塞鼻腔而引起急性鼻炎,表现为鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸、头痛、精神萎靡、烦躁不安等,与一般的上呼吸道感染症状极为相似。

  对于急性鼻炎所引起的鼻塞,爸爸妈妈应及时带宝宝到医院耳鼻喉科看。如果宝宝鼻塞严重,也可以在医生的指导下适量使用一些滴剂,但切勿长期使用,以免影响宝宝嗅觉。

  2.异物堵塞

  小宝宝好奇心强,有时在玩耍的过程中会将一些小东西往鼻孔里塞,或吃东西时不慎呛咳而使得食物进入鼻腔,通常表现为一侧鼻腔堵塞、通气不顺畅。如果没有及时发现,堵塞物在鼻腔内停留时间过长,可继发感染,甚至可使鼻黏膜糜烂、流脓鼻涕,并发出臭味。

  爸爸妈妈在给小儿喂食过程中一定要注意,切勿在小儿进食过程中逗他们。平时一旦发现孩子一侧鼻塞,或有不明原因的流脓鼻涕且伴有臭味时,应带宝宝到医院耳鼻喉科检查。

  饮食丨秋冬季预防宝宝感冒食谱

  一、三文鱼豆腐饭

  原料:豆腐40g,萝卜苗15g,熟米饭80g,三文鱼番茄泥适量,植物油2ml。

  制作方法:

  1、萝卜苗切段,豆腐切成小丁。

  2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

  3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火,放入萝卜苗烫熟。

  4、将饭盛到碗中,拌入三文鱼番茄泥即可。

  营养价值:三文鱼富含DHA,有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍,维生素C的含量超过柠檬1。4倍,增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。

  二、番茄猪肝汤

  原料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

  制作方法:

  1、将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。

  2、用旺火蒸10—15分钟至结膏。

  3、清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

  营养价值:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。

  三、蟹棒小油菜

  原料:蟹棒200克,油菜100克,盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。

  制作方法:

  1、蟹棒洗净,沥干水分,切块;葱、姜分别洗净,切成末;油菜洗净,切段,用沸水焯烫,捞出沥水。

  2、锅置火上,放适量植物油烧热后,下入葱末、姜末爆香,加蟹棒块煸炒。

  3、再放入油菜段炒至熟,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。

  营养价值:油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

  四、韭菜炒虾丝

  原料:鲜大虾肉300克,鲜韭菜150克,植物油20克,香油5克,酱油5克,精盐3克,味精3克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

  制作方法:

  1、将虾肉洗净,沥干水分,从脊背片开,不要片断,抽去虾肠,摊开切成细丝。

  2、把韭菜洗净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱,洗净切丝;姜,去皮洗净,切丝。

  3、炒锅上火,放入植物油烧热,下葱、姜丝,炝锅,炸出香味后,下入虾丝煸炒2~3分钟,烹入料酒,加入酱油、精盐、高汤,稍炒,放入韭菜段,用急火炒4~5分钟,淋入香油,加入味精,盛盘内,即成。

  营养价值:功能补肾温阳,益智健脾。本膳香嫩可口,味美开胃。虾含蛋白质、维生素A、钙、磷等营养成分;韭菜,含水量纤维素,维生素A含量也很丰富。

  五、油泼莴笋

  原料:嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

  制作方法:

  1、将莴笋去皮洗净,切成6厘米长条状。

  2、己烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中,撒少许盐、味精、水腌制,并摆放好葱丝待用。

  3、热锅下油至80度左右,放入适量花椒粒,煸至花椒变黑关火,捞出花椒粒,将油淋入摆放好的莴笋上即可。

  营养价值:此道菜清淡、爽口,含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

  六、蔬菜汁

  原料:白菜(或菠菜、油菜、苋菜、荠菜均可)500克,精盐5克,清水500毫升。

  制作方法:

  1、将白菜或菠菜、油菜、觅莱、荠菜任选一种,择去老叶,洗净,沥干水后切碎。

  2、将锅放在火上,加入清水、碎菜,盖好锅盖烧开,稍煮,将锅离火,放入碗内,用汤匙压菜取汁,加入精盐少许,即可食用。

  营养价值:青菜无论白菜、油菜、菠菜、苋菜、荠菜都含有丰富的维生素C,是小儿补充维生素C的佳品。同时这些菜还含有丰富的维生素B族、钙、铁等,这些营养物质对小儿生长发育均有益。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 生奶结怎么办治奶结的偏方在这里
    经常生奶结怎么办处于哺乳期、奶水又比较多的妈妈,一旦宝宝吮吸不完就很容易让乳汁堆积在乳房中,导致“积奶”。如不及时把乳房内的残奶挤净,以至于久积变馊,很容易产生葡萄球菌哺乳后感染孩子肺部。建议喂奶前后要保持乳头的清洁,每次喂奶两个乳房一定要交换
  • 失眠了中医为你想办法
    中医的七种食疗法失眠甚是让人不安,不过办法还是有的,这里中医推荐了七种食疗的方法,让大家借鉴。在中医眼中,睡眠可以用食材来调养,每个人身体状况不同,配方也有所异,不妨可以试一下呀!或许有奇特的效果。百合莲子粥。配方就是30克干百合、30克莲子(带芯并浸泡在
  • 夏季宝宝易患手足口病中医治疗有妙招
    每年的春夏季节都是手足口病多发的时间段,原因就是因为孩子感染了肠道病毒。由于孩子的抵抗力偏弱且缺乏良好的自主卫生习惯,而春夏的自然条件又有利于致病源的繁殖扩散,出现手足口病也就毫不意外。手足口病的病情严重程度有很大的浮动——轻者可以迅速痊愈,而病情
  • 儿童早餐吃什么好?3款营养早餐食谱推荐
    大人和小孩的作息时间不同,当孩子睡足要起床活动的时候,大人往往还一脸的睡意,恨不得多睡片刻。这种情况,多数都是以爸妈被孩子吵醒为ENDING。被吵醒的爸妈不免有怒气,深呼吸别动怒,或许一份与众不同的早餐能帮到你,开启一天的好心情,从早餐开始!家有小
  • 短效口服避孕药停药后可受孕
    点击播放视频长期吃避孕药会导致不孕吗?长期吃避孕药会不会有不良影响?这个是非常普遍的妇女关心的问题,通常在临床工作中需要给孕婴期的妇女开具避孕药来治疗的时候,绝大部分的妇女都会有这个疑虑。其实这种疑虑是不必要的,因为避孕药的避孕原理只是针对于一些
  • 自然分娩对妈妈和宝宝的好处
    自然分娩对妈妈的好处胎宝宝经阴道自然分娩时,腹部的阵痛会刺激准妈妈的垂体分泌一种叫催产素的激素,这种激素不但能促进产程的进展,还能促进准妈妈产后乳汁的分泌,甚至在促进母子感情中也起到一定的作用。自然分娩损伤小,出血少,产后会立刻觉得十分轻松,能
  • 早产宝宝抵抗力差怎么办3个方法来应对
    宝宝抵抗力差怎么办这样护理早产儿才对一般情况下,早产儿是指并未足月就已经出生的宝宝们,由于早产儿尚未充分发育,所以其生活能力非常薄弱,对外界的疾病刺激几乎没有任何抵抗力。因此,对于早产的小宝宝们,父母们总是非常细心的呵护,而想要让早产儿更好地成长
  • 批评孩子注意三大忌讳
    忌讳一:不该出手也出手——皮肉之苦最伤孩子自尊5岁的宣宣弹琴时表现出极大的随意性,老师讲过的正确指法、手型和要求在她的脑子里没有留下丝毫的印迹,仿佛从来就没有学过似的。妈妈看在眼里、急在心上,一遍又一遍地提醒外加亲自示范,可宣宣摆出了一副不合作的态
  • 夏季宝宝吹空调这两个部位要注意保暖
    夏天到了,又到了大人孩子都热得不要不要的季节了。前几天下班路上,更是见到一个1岁左右的宝宝穿了一个肚兜儿、光着下半身就被家人带出来晃悠了,这画面简直不要太引人注目。实际上,夏天虽然热,但对于抵抗力不如成人的宝宝们来说,过度贪凉是不可取的!我们可
  • 无痛取环手术大概需多长时间
    无痛取环需要多长时间无痛取环是在麻醉的情况下产生镇疼痛效果,患者意识清楚,无痛苦,起效快。目前采用的无痛取环技术整个手术时间约2-3分钟左右。正常情况下的取环手术也是没有太大痛感的,而且过程很快,几分钟就过去。如果在子宫内放置的节育环位置是正常