【宝妈每日十条·第45期】孕期喝牛奶，孩子个头高

　　　　父母晚睡影响宝宝健康

　　　　父母睡得晚，会使宝宝也养成晚睡习惯。晚睡会影响情绪、行为和认知能力，还会降低对抵抗力。更重要的是，宝宝体内生长激素在夜间10时-2时发挥作用，晚睡会直接影响生长发育。晚睡儿童易注意力不集中，不与人合作，难以管教，身高普遍比同龄儿矮小。

　　　　孕期乳房护理

　　　　孕妈妈及早做好乳房护理对顺利母乳喂养极有帮助，怀孕6个月左右即可开始准备，每天早晚各一次，可于沐浴时做：用温水毛巾沾肥皂，由乳头开始环形摩擦至整个乳房往返约10次，再温水将肥皂抹净;洗后以少许油品(橄榄油或面霜)轻擦乳头并向外牵引，反复数次，戴上合适的乳罩。

　　　　坐月子到底要多少天?

　　　　传统认为是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

　　　　1岁内宝宝可能会出现的情况

　　　　①2~3周突然变得超爱哭(肠绞痛，抱紧或吸吮乳房，到3个月会自然消失)②3个月左右会害怕，喜欢让人抱。③6个月后幼儿急疹突袭(高烧2-3天，出疹子)④7月左右见陌生人或陌生地方会大哭。⑤8月左右厌奶或只喝奶。⑥9月狂爱抓妈妈头发或首饰(开

始精细动作训练)

　　　　孕期喝牛奶，孩子个头高

　　　　欧洲科学家对1988~1989年809名丹麦妇女生下的孩子进行为期20年的跟踪调查。调查涉及母亲孕期喝牛奶情况、参试孩子的身高发育等。结果发现，孕期每天至少喝150毫升牛奶的妇女，生下的孩子个头更高。快到20岁时，母亲孕期喝牛奶的孩子患2型糖尿病危险也会更低。

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　　　　剖腹产后饮食顺序

　　　　1、手术后不进食，更不要吃牛奶、糖类、黄豆、豆浆等胀气食物;2、术后6小时吃排气类食物如萝卜汤，促进排气;3、待胃肠功能恢复后，进食流食1天如蛋汤、米汤等;4、排气后，改为半流食，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，随后逐渐正常

　　　　对宝贝成长有帮助的事

　　　　0~2个月，亲密接触;3～5个月，告诉他你在干什么;8个月，找朋友;9～15个月，爬行空间;12～15个月，扩大视野;18个月大，帮做些家务;2～3岁，重组语言“板块”;2～3岁，教他照顾自己;3岁开始，邀小朋友到家玩;3岁后，慢慢脱掉“超人妈妈”的外衣.

　　　　BB疫苗接种注意5事

　　　　1、腹泻期别吃“糖丸”。2、别在入睡时打针，以防BB以后睡眠中惊醒。3、接种后的正常反应：打疫苗后出现低热、针孔处红肿和硬结等现象是正常的，但如果超过3天就要去医院就诊。4、接种时间千万别提前。5、生病就晚些接种：不管是发烧、咳嗽还是呕吐腹泻，都应将接种时间缓一缓。

　　　　产妈需要预防的月子病

　　　　1.产褥热：要多休息、多喝水、清洁卫生、保持伤口干燥、适度的营养补充、不要着急亲热;2.子宫脱垂：不要久站、小心便秘;3.乳腺炎：要保持乳汁通畅;4.尿潴留：要适当活动;5.腰疼：正确喂奶、少弯腰、适当补钙、适当运动;6.手麻痛：产后适当的活动，注意保暖，不要劳累。

　　　　分娩时的助产食物有哪些?

　　　　1. 巧克力：含有大量优质碳水化合物，吸收快，产生热量快。2. 能量饮料：能够产生提神醒脑、补充体力的效能。3.粥等食物：阵痛的时间可能较长，一日三餐应正常地吃。4. 水果：分娩过程中体内会丧失大量水分，水果能补充。5. 点心&饼干：增加能量。