5个月的宝宝吃什么好
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在第4个月添加果泥、菜泥和蛋黄的基础上,这个阶段可以再添加一些稀粥和汤面,还可以开始添加鱼肉。当然,宝宝的主食还是以母乳或配方奶粉为主。
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1、鱼泥
鱼泥可以给宝宝提供丰富的动物蛋白、B族维生素等。
2、水果、蔬菜
水果口感好,宝宝容易接受,蔬菜则不喜欢吃。但是,对于宝宝来说,蔬菜和水果都要添加,营养才会全面,而且蔬菜里里的营养是宝宝发育的黄金食物。而且蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的特点,所以两类食物都要吃。妈咪可以给宝宝弄一些蔬菜泥和蔬菜汤。
3、面条要煮烂、切碎
在给宝宝喂面条时,如果面条长度很长,不容易咬断或吞咽,很容易引起宝宝呕吐和窒息。所以,给宝宝煮面条时,应该切短,面片要软和薄,这样宝宝容易接受。而且,在宝宝咀嚼、吞咽的能力还没有成熟的时候,只能吃一些软烂的食物。
适合5个月宝宝的食谱
鱼泥:净鱼肉50克,将鱼肉洗净,加水清炖或上锅蒸15-20分钟,肉熟透后剃净皮和刺,用小勺压成泥即可。
乌龙面糊:乌龙面10克,蔬菜泥少许。将乌龙面倒入沸水中煮至熟软,捞起备用。煮熟的乌龙面与水一起倒入小锅内捣烂,煮开,起锅后加入少量蔬菜泥即可。
香蕉奶糊:香蕉2根,黄油10克,面粉、牛奶各适量,肉汤3大匙。将香蕉去皮后捣碎。用黄油在锅里炒制面粉,炒好后倒入肉汤煮,并用木勺轻轻搅拌,煮至黏稠时放入捣碎的香蕉,最后加适量牛奶略煮即可。
胡萝卜糊:胡萝卜、苹果各1个。将胡萝卜洗净后炖烂捣碎。苹果削皮用擦板擦成丝。将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果丝加适量水,用小火煮成糊状即可。