提高免疫食疗方法

　　蜂蜜柠檬水

　　寒冷的冬季是人们经常感冒的季节，无论是大人还是孩子，不经意间已悄悄地患上了感冒。为此，Rayman妈妈俱乐部亲情提示各位亲们冬季防感冒提高免疫小巧门之：

　　1岁以下：新鲜柠檬（2片或者1/4个）榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量冰糖饮用即可

　　1岁以上：新鲜柠檬（2片或者1/4个）榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量蜂蜜饮用即可

　　最好是新鲜柠檬哦，干柠檬片味道有了，VC含量却大量流失，同时建议晚上睡觉前一杯，或者天黑以后喝，因为柠檬感光，白天喝了，晒太阳后容易起斑哦~

　　另外，建议单独喝柠檬水，柠檬排毒清热效果不错，但不要和奶粉、奶制品在一起吃哦，牛奶含有丰富的蛋白质，而柠檬汁为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

　　注：胃酸宝宝不适用，或者减少用量（一片）。