适合幼儿的日常食谱

1710

发布:2021-11-14 04:56:50  来自 染墨绘君衣 觅知友会员

适合幼儿的饮食 宝宝日常饮食 宝宝的日常食谱

  1.绿豆地瓜汤

  材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许

  做法:绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮;将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。

  功效:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。

  2.糙米浆牛奶

  材料:糙米30克,牛奶100克

  做法:糙米洗净泡1小时,加入搅拌机打成浆后和牛奶混合,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟,即可。

  功效:糙米的粗纤维和铁含量非常丰富,比经过细致处理的精米营养更全面一些,混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白,能给宝宝提供的营养就更多了。

  3.萝卜鱼丸汤

  材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许

  做法:萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末;锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。

  功效:青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素,对宝宝也很好。

  4.银耳莲子绿豆羹

  材料:莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少许

  做法:莲子、绿豆用水冲洗过后,放入汤锅内加水用大火煮,煮好后捞出豆皮;银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下入银耳,再一起用中火煮10分钟左右,银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮,即可。

  功效:莲子和银耳中都含有丰富的纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助排气、排便,缩短大便在肠道停留的时间,进而促进身体健康。而绿豆更有清热,解毒的功效,这一款汤羹是帮助宝宝清理肠胃的佳品。

  99药剂师温馨提示幼儿饮食单一很容易导致腹胀腹泻,煮些银耳莲子羹可促进宝宝肠胃蠕动促进身体健康。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 4道成都传统名小吃的做法
    (图片来源:美食城)红糖饼(6个)材料:普通面粉200克,红糖90克,白糖5克,盐3克,温水140克,干酵母5克,植物油15克。做法:1
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 产后洗头几天一次最健康
    做发质健康测试,看看你的头发是否健康1、光泽度测试操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。2、韧度测试操作方
  • 秋季宝宝护理三“要”与“不要”
    三“要”原则1.要注意饮食卫生对于宝宝们来说,秋季是婴儿腹泻的高发季节,妈妈们需要严把宝宝的“入口关”,注意宝宝日常的饮食卫生。宝宝每餐的食物最好是现做现吃,避免因食物的不新鲜而引起宝宝腹泻等问题。同时,餐前妈妈们最好用热水给宝宝使用的餐具消
  • 宝宝三天两头发烧感冒起疹子宝妈们应该这么做!
    在这之中最让宝妈们揪心的莫过于孩子的健康问题,这不就有个宝妈苦恼的跟小编说自家的宝宝这段时间总是反复发烧、感冒,有时候还起疹子。每次去医院看好回家后,没过多长时间孩子又生病了,这位宝妈心疼不已,但是又不知道到底要怎么办才好!所以小编特地邀请了知
  • 小孩半夜发烧39度处理方法家长要收藏好
    小孩半夜发烧39度处理方法小孩发烧39度已经接近高烧,这时尤其要注意观察孩子精神状态,如果孩子跟平时没有什么差别,照样能吃、能玩,还拍着手唱歌跳舞,这个时候退烧药不一定是必要的,可以采取物理降温帮助宝宝降温。常见降温方法有:1、温水擦浴用毛
  • 产后4大私密部位怎样恢复
    私密部位1:产后子宫如何恢复原来大小?Q:杭州黄女士:是不是一旦生完孩子,子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的话,大约多长的时间可以恢复?》》产后第一天必做的6件事产房里遭遇的9大尴尬事A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开
  • 男宝宝小鸡鸡发育过程全解析
    大家都认为男孩出生后比女孩好护理,一个最重要的原因是女孩的外阴部容易被大便或被外界环境中其他污物污染,造成泌尿道感染,而男孩则较少出现这样的情况。婴儿期的确如此,但到了幼儿、儿童期,男孩也会出现一些令家长担忧的外阴问题,主要表现在包皮方面:局部红肿
  • 新生儿前囟门凸起、凹陷怎么办
    前囟门是啥碗糕?新手妈妈们您清楚吗?前囟门凸起或凹陷是很不得了的事吗?妈咪,只要事关宝宝,您还真的大意不得的唷!前囟门凸起、凹陷原因当脑内压力释放时,脑压会增高或降低,而前囟门也会随着动脉的跳动起伏。那么前囟门在什么情况下,会忽然凸起或凹陷?对
  • 广西特色小吃桂林米粉的做法
    广西小吃桂林米粉的做法一、桂林米粉的制作桂林米粉的制作不简单,成品外表洁白光亮、细滑、柔韧,优质米粉往往是一团只有一根。具体的制作方法是:用清纯的漓江水,将桂林优质大米泡涨,研磨化为浆并滤干,揣成粉团煮热,然后压榨出根根米粉,再在水中团成一团,
  • 立秋节气里趣话“秋老虎”
    形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气,北美人称之为“印第安夏”天气。由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比
  • 准爸爸的身体素质影响胎儿性别
    准爸爸身体素质影响胎儿性别(准爸爸的孕前准备工作),这是经过研究表明的,准爸爸身体累不累,会影响女方生男生女的几率,具体是什么原因呢?我们大家一起来了解一下。原因是,Y精子虽然体态娇小敏捷,游得快,但寿命短,较脆弱,对环境的适应能力很弱。准爸爸若受