炎夏小宝宝的饮食5建议

2787

发布:2021-11-12 15:39:38  来自 残留の笑颜 觅知友会员

夏季宝宝饮食 夏季饮食 儿童饮食 腹痛 腹胀

  要注意给宝宝补盐天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。儿童饮食清淡为宜在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米粥。 多给宝宝喝开水此外,白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升,但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。夏季饮食七分饱专家指出,夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。少吃冷饮、冷食  冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 孕期美容食谱
    杏仁粥材料:甜杏仁皮尖50克,大米240克。做法:1、将甜杏仁磨成泥备用。2、将米洗净,放入锅中,加入适量的水,加入杏仁酱,煮开,然后用文火煮至烂,就可以吃了。小贴士:该粥色泽洁白、芳香,具有止咳、美容的功效。适用于咳嗽和哮喘患者。孕妇经常吃这种粥,可以美
  • 小鸡和小鸭
    小鸡见到水塘里很多的小鸭子在游泳,小鸡看到快乐的小鸭子在水塘里嬉戏特别羡慕,它走到水塘边说:“嗨~!你们好,我可以跟你们做朋友么?我想跟你们一起玩。”小鸭子们看到小鸡哈哈大笑起来,嘲笑说:“和我们做朋友?那你可要先游到水塘里来,你根本不会游泳,还是算了吧!
  • 7件小事防范儿童性早熟
    医学专家认为,女孩在8岁以前出现阴毛、腋毛,乳房增大,10岁以前开始月经初潮,身高、体重均超过同龄孩子,即为性早熟。性早熟对宝宝的危害在于,开始时孩子的身高好像要比同龄孩子高出许多,但由于性早熟患儿多伴有骨骼提前发育,骨骺提前闭合,长大后往往达不到预期
  • 给孩子多穿衣服就能预防感冒吗
    误区一:多穿衣服预防感冒无论是北方飘雪还是南方下雨,我国大部分地区冬季还是凉意十足的。这种情况下,最传统的做法就是给孩子增添衣物,很多家长乐于给孩子里三层外三层,又是棉裤又是棉服,最好外面再罩上厚厚的大衣和围巾,认为这样就万无一失了。其实多穿衣
  • 汉族传统菜式酿豆腐的3种做法
    酿豆腐的做法一材料:豆腐800克,猪肉150克,虾米25克,香菇50克,木耳30克,葱10克,酱油5毫升,盐5克,料酒10毫升,白糖10克,淀粉10克,味精3克,胡椒粉3克,色拉油30毫升。做法:1.先把猪肉切成泥。2.葱、姜切碎,香菇
  • 预防手足口病可以给宝宝接种疫苗啦
    每年的流行病高峰期,都是妈妈们最难过的日子。流感、腮腺炎、水痘、手足口,哪个缠上了孩子,都是一顿折腾。对于家有小儿的妈妈们来说,今年有个好消息,就是手足口病有疫苗啦!今年3月份起,云南、北京、湖南这些省份已经陆续启动“肠道病毒71型灭活疫苗”(简称EV
  • 马头琴的来历
    很久很久以前,草原上有个放羊娃,名字叫苏和。一天,太阳下山了,天慢慢地黑下来了,苏和才赶着羊回家。走着,走着,忽然看见前面路边有个毛茸茸的东西,走近一看,啊,原来是一匹刚生下来的小白马,多可怜啊,苏和就把它抱回家去养着。日子一天天过去了,小白马一天天长大了
  • 奇怪的房子
    小蚂蚁第一次碰上了小蜗(wō)牛,两人一见如故,聊(liáo)得十分开心。聊了一会儿,小蚂蚁忍不住对小蜗牛说:“你怎么不把背上的东西放下来呢?这样不累吗?”“这可不行。”小蜗牛笑着说,“这是我的房子。”“房子?!”小蚂蚁惊讶地瞪(dènɡ)大眼睛。“是呀。
  • 产后坐月子的7大禁忌
    错误1把热水瓶放在地上正确方法:应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品,频繁下蹲取热水瓶,易使子宫下垂及不易复位。错误2把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层正确做法:应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层,但
  • 宝宝多大可以用枕头呢当妈的都应该看看
    对于宝宝多大可以用枕头这个问题网上是存在有很多观点的,有的人认为一般宝宝三个月之后,能够自然抬头了,那么就可以使用枕头了,但是也有人会认为,宝宝在一岁之前都最好不要使用到枕头,因为这样很可能会增加宝宝窒息的概率的发生。那么,到底这些说法究竟哪种说法才是