儿童吃什么食物补锌补锌食谱推荐

2377


儿童吃什么食物补锌 幼儿补锌食物 补锌食谱

  补锌的食物——

  肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、

  鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼

  蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、

  粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米

  水果:苹果、香蕉


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 哺乳期别吃这七种食物
    哺乳期别吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 爸妈没钱
    1这几年,特别流行念叨原生家庭的影响,几乎每个人都在思考自己成年后内心的黑洞与父母之间的关联。前段时间联系上了一个发小。我对她的近况并不
  • 宝宝辅食过敏怎么办
    初为人母,妈妈们最操心的就是如何喂养小宝宝了,但即便妈妈们操透了心,宝宝还是会出现这样或那样的饮食问题。宝宝食物过敏家长应当如何发现和避
  • 产妇吃什么下奶下奶食物推荐
    一、产妇下奶该选择的食物1.丝瓜。丝瓜是生活中常见的食物。在中医的角度,丝瓜也一直被认为是实用性药材。女性出现乳房方面的炎症,也适合选择
  • 产后坐月子这些食物助你快速恢复
    瘦肉冬瓜汤原料:猪瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。制作方法1、冬瓜洗净,切片备用;葱洗净,切段备用;
  • 夏季备孕营养又开胃食谱介绍
    夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要
  • 宝宝经常上火怎么办注意规避3大病因
    宝宝上火的原因原因1:阴阳不调中医认为,“小儿为纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此,孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上,并且互相影响、互为因果,形成恶性循环,这就给治疗带来了很大难度。事实上,宝宝的
  • 哺乳期能补牙吗
    ?在寻求答案之前,编者带大家先了解一下有关于补牙的相关内容。“补牙”是对牙体治疗的一种俗称,是指当牙齿有龋洞、楔状缺损等硬组织疾病或因外伤等造成牙体组织缺损时,用银汞合金、树脂等牙科材料来恢复牙齿硬组织结构和咀嚼功能的治疗过程。所以哺乳期能否补牙还应视
  • 高龄孕妇如何优生优育
    随着女性追求自我成就意识的不断增强,越来越多的女性在不知不觉中成了大龄青年,步入了高龄妈咪的行列。高龄孕妈咪生育风险增加。因此,高龄孕妈咪要想生下健康宝贝,急需补上高龄妊娠的风险这一课。医学上把分娩时年龄在35岁以上的孕妈咪称为高龄孕妈咪。对于
  • 帮助宝宝夏季解暑四款营养食谱推荐
    夏季宝宝食谱之绿豆粥:我们都知道,夏天的时候天气炎热,一不小心就会很容易会让宝宝患上中暑、感冒等疾病。因此这个时候,爸爸妈妈们就可以为宝宝选择绿豆粥来作为营养的早餐。绿豆呢本身就具有清热解毒利尿的作用,能够帮助宝宝的机体进行降火降温,夏天的早晨
  • 怎么戴避孕套不会影响快感
    精彩阅读:十种食物多吃可以少生病有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
  • 惊!女人太瘦也会不孕
    女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为,怀孕时节制饮食,可使胎儿小些,便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖,也要孕期节食。这些做法是不正确的,会直接影响优生。女人如果皮下没有脂肪,就无法生成雌二醇,它是体内的天然雌激素,能促进和调节
  • 怎样办理准生证办理准生证的流程
    办理准生证需要准备的各种证明和证件:1.夫妻双方的身份证复印件,两面都要复印。2.夫妻双方的户口本主页和个人页、变更页的复印件。3.结婚证复印件。4.男方的初婚未育证明,由男方的存档处开,需要盖章。5.女方的婚育情况证明,可以由街道
  • 产后月经多久复潮产后恶露与月经的区别
    产后月经多久复潮生产过后,恶露大约会在两三周后逐渐排完,至于产后第一次月经的来潮时间则是因人而异,并没有标准答案,与新妈咪的年龄、哺喂母乳的频率、个人体质有关。如果是纯母乳喂养,因为哺乳期间泌乳激素持续分泌,加上宝宝的吸乳动作使泌乳激素升高,抑制了
  • 孕前需注意4个细节别忽视了
    想要生一个健康的宝宝,那在孕期就得做好万全的准备。下面要提醒正在备孕的准爸妈,这五个细节不能忽视。孕前需要注意的四个细节1、孕前不能使用化妆品很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。成人用的护肤品,
  • 宝宝戴银饰有利有憋四大坏处要知道
    当你的亲朋好友生了个小宝宝,想去见宝宝肯定会想着给宝宝带个什么见面礼。买衣服吧,不知道宝宝长多大了,现在小孩一天一个样,个子蹿的贼快,如果尺码买不合适了宝宝穿不了实在浪费钱;买玩具吧,有宝宝的家庭东西最多的就是玩具了,宝宝可是家长的心头肉,在宝宝还在妈