炎热夏天新妈妈月子该如何坐

　　一、禁吹风怕凉，忌开门窗。

　　在我们旧的观念里，总是认为坐月子时就必须把衣服穿得严严实实，窗门关的紧紧的这样才不会错，这样才是正确。究其原因还是由于他们老一辈人那一代的观念了，以前的生活条件并没有像现在那么优越。我们现有的条件和当时已经有了天差地别，新妈妈们完全可以根据天气气候来适当的增减自己的衣服，像是在夏季，尤其的天气炎热，完全是可以短袖短裤的，只要不是对着流风或者空调直接吹，新妈妈们就不会因为受风受凉而落下病根啦。紧闭着门窗，导致空气不能，更容易产生疾病。所以应该多通风换气。。

　　二、无盐饮食。

　　新妈妈们在生宝宝过程中，身体的大部分的水分都会留在体内，待到产下小宝宝后，由于体内激素水平的变化，会把体内的水通过排汗或者排尿等其他新陈代谢，把多余的水分给排出体外。过多的食盐，就会把多余的水分留在母体内，从而影响到新妈妈的健康。但是在夏天新妈妈们都容易出汗，容易缺水缺盐，一边会变现为食欲不佳，从而直接的影响母乳的分泌，所以说身体机能为达到平衡，需要摄入适量的盐分，所以盐的食用只要比平时少一些就可以了，并没必要那么的刻意去避免。

　　三、不碰水。

　　月子间不能碰水，这些话估计大家都耳熟能详了，因为老人们总是说是怕风寒侵袭，从而落下病根，如头疼，关节炎等。如若不然，在这炎炎的夏天，新妈妈产后会大量出汗，如果不进行及时的清洗的话，那么身上的汗水和污垢都将成为螨虫的繁殖基地，不仅新妈妈们难以忍受，喝着妈妈母乳的宝宝们的也将面临着健康的问题。所以呢，通常情况下新妈妈在生完宝宝后四五天内就可以洗澡了，淋浴洗澡6-7分钟为最佳，不宜过长。另外，由于产后新妈妈的子宫颈还没全面的愈合，所以新妈妈们为避免引起阴部的感染，建议每日淋浴冲洗外阴2-3次即可。

　　许多新妈妈生过孩子后牙齿会松动，就认为是月子期内刷牙碰到水后造成的，这种观念这都是错误的！原因在于许多新妈妈们在月子期间，大量的进补，一天到晚的鸡鸭鱼肉。吃进了如此多的高蛋白的食物，不仅养好了身体，但是天气炎热更是养肥了口中的细菌们，特别是食物残渣，导致嘴巴内的细菌滋生，从而影响了新妈妈的牙齿健康。所以建议新妈妈在产后第二天就应该刷牙了，每天早间和晚间用温开水进行漱口各一次就行了哦。