大暑时节4款清凉菜巧为宝宝防暑气

3649

大暑时节 大暑时节吃什么 大暑防暑

  为宝宝防暑气之绿豆南瓜粥

  绿豆南瓜粥有清热解暑的功效,由于南瓜的甜味煮入米粥中,所以这道粥吃起来也是甘甜爽口,孩子们应该会很喜欢哦。

  准备食材:绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升。

  步骤1:将绿豆提前浸泡约1个上午的时间。

  步骤2:将绿豆和大米淘洗干净,放入电饭锅中。

  步骤3:将南瓜去皮去籽,清洗干净,切成块。

  步骤4:南瓜也一起放入电饭锅中。

  步骤5:电饭锅中加入清水,启动煮粥,将米粥煮熟。

  步骤6:最后盛入碗中即可。

  为宝宝防暑气之丝瓜炒百合

  丝瓜子性寒,味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用,百合则有清润的功效。夏季吃这道丝瓜炒百合清淡不油腻。

  准备食材:丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。

  步骤1:将丝瓜去皮,洗干净后切成小块。

  步骤2:将百合掰成小块,洗干净。

  步骤3:热油锅,将丝瓜炒软。

  步骤4:然后加入百合一起翻炒。

  步骤5:最后放入枸杞稍微翻炒,调入盐即可。

  为宝宝防暑气之无花果雪梨茶

  无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,对润肺止咳有一定的辅助功效。

  准备食材:无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。

  步骤1:将无花果洗一下。

  步骤2:然后将无花果放入清水中稍微泡一下。

  步骤3:雪梨洗干净,削皮去籽,切成大块。

  步骤4:将雪梨块放入锅中,加入5碗清水。

  步骤5:再放入无花果。

  步骤6:用大火煮开,然后换成小火再煮20分钟即可。

  为宝宝防暑气之西瓜汁

  西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效,是夏季的时令水果,西瓜鲜榨成汁,适合暑热天气饮用。

  准备食材:西瓜30克。

  步骤1:西瓜切开,去皮去籽,取30克西瓜。

  步骤2:将西瓜放入搅拌机,榨成汁。

  步骤3:将西瓜汁倒入杯中即可。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 坐月子喝汤三款补气催乳汤
    坐月子喝什么汤?花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤,它们对于补气催乳有很好的疗效,不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友,不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起
  • 新妈妈坐月子吃什么最好
    坐月子吃什么最好?坐月子是仅次于女性怀孕的大事,因为在坐月子期间,女性朋友要特别的注意。稍有不慎就可能造成严重的基本,落下病根!那么坐月子吃什么好呢?坐月子吃什么最好?适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促
  • 北京二胎新政策
    北京:根据《北京市人口与计划生育条例》的规定,只有符合以下几种情况的,才可以申请才育二胎:(一)只有一个子女,经指定医疗机构诊断证明为非遗传性病残,不能成长为正常劳动力的;(二)夫妻双方均为独生子女,并且只有一个子女的;(三)婚后五年以上不
  • 关于受孕的11个私密问题
    问题一、高潮是否有助于受孕?理论上说,女性出现高潮将会提高受孕的可能性,不过专家则表示实际情况不一定。女性出现生理高潮时,往往子宫的收缩会增强,从而导致一种真空效应,理论上有助于精子进入子宫。不过对于那些存在生育问题的夫妻,这一理论不免带着些疑问,
  • 宝宝精细动作发展的关键时刻表
    精细动作发展即手的动作发展。起初宝宝只能用嘴来了解世界,当他开始学会用手后,逐渐懂得如何使用指尖,如何使用手指取物和放下。认识小手2月龄后:握持反射开始逐渐消失,宝宝的小手开始自然松开。轻轻按摩宝宝的小手,用不同材质的物体挠他的手掌或指尖,给他
  • 家有胖宝宝如何添加辅食
    儿童营养专家认为,避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始,儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。怎样判断宝贝是否超重呢?妈咪可以按照以下几条来初步判断一下:6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每
  • 宝宝多大开始长牙有什么迹象
    宝宝什么时候会长牙宝宝长第一颗牙跟第一次走路一样,时间是不固定的,是因人而异的,但一般来说,大部分宝宝第一颗牙出现在6个月左右。有的宝宝出牙会比这个时间更早一些,有的会更晚一些,这和遗传也有点关系。如果你还记得你小时候长牙的日子,可以用来推测你的宝
  • 蒸鸡蛋糕的做法大全
    蒸鸡蛋糕,又名鸡蛋羹,可说是大江南北、人见人爱的快手美味早餐。蛋羹不仅好吃易做,而且营养丰富又易于消化,那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鲜美口感真是让人魂牵梦萦。美味蒸蛋羹绝对是零厨艺新手的早餐福音哦,从此告别路边摊的早点吧。蒸鸡蛋糕属于家常菜谱,主要原
  • 如何让孩子独立睡眠?
    在国外,孩子几乎一出生就与父母分离,甚至睡在不同的房间里。现在我国大多数城市家庭已经有条件让他们的孩子有自己的房间,所以他们应该充分利用它。对于那些暂时不能满足这一要求的家庭,他们也必须尽快让他们的孩子与父母睡在不同的床上。儿童不能独立睡眠的问题应该尽快得
  • 母女相传母女间最易遗传哪些妇科病
    根据研究证实父母、祖辈传给我们的不仅仅是容貌、性格,或许还有疾病。多了解这些具有“母女相传”倾向的疾病,可以让我们及早预防,远离疾病。母女间易遗传妇科病之一:乳腺癌遗传度:患病率比常人高7-8倍乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病,如果一个家