产后易脱发新妈咪如何留住秀发

　　一、产后脱发的原因：

　　激素水平的变化：孕期体内激素的分泌量增加。维持母体的各种生理平衡。在激素的作用下，头发会加速生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。当分娩后，这些激素相应地减少，头发的营养也相对减少，从而导致头发脱落的现象。

　　营养供应失衡：由于孕、产期能量消耗过大，产后自身机体的恢复和哺乳都需要有大量的营养供应。部分女性在孕期饮食单调，此时母体对各种营养物质的需要量增多，营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求;如果产后新妈妈消化和吸收功能不良，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、B  族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，致使头发脱落。

　　精神因素的刺激：从心理方面分析，女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。产后新妈妈的情绪容易波动，部分新妈妈会出现感情脆弱、焦虑，头部皮肤供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之哺乳和照顾宝宝，睡眠受到影响，这些都是造成脱发的原因。当头发脱落后，新妈妈会倍感忧虑，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

　　二、如何预防产后脱发?

　　1、产后脱发，保持心情愉悦　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精  神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、产后脱发，注意饮食　应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

　　3、产后脱发，注意护理头发

　　(1)选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

　　(2)经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。