怀孕三个月应该注意什么

　　　到本月末，最危险的流产期即将过去，新的阶段是平淡期，孕妈妈们可以松一口气了。宝宝现在有4厘米长，肾、肺、生殖器及胃肠系统皆已经存在，只是尚未发育成熟。它的肝脏继续制造红血球。比例上看，他的头已经小了一些。面对这些变化，孕妈妈要注意的事情有哪些呢?

　　　　怀孕三个月的孕妇注意事项

　　　　1、出生缺陷筛查：如果你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑做遗传病咨询，或者在怀孕10～12周时进行绒毛活检(CVS)，对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

　　　　2、头疼：孕期头疼是很常见的现象，尤

其是在前三个月，因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物缓解头痛，一定要先咨询医生。

　　　　3、黑色素沉淀：孕妈妈皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，不过在分娩后会恢复正常的。孕妈妈不用担心，每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。

　　　　4、体重增加：大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化，也不要担心。如果饮食搭配合理，并且锻炼身体，甚至还有可能减轻体重。

　　　　5、避免服用药物：如果孕妈妈服用了不合适的药物，药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十月，说短不短，准妈妈们难免会生病，因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。

　　　　6、睡眠不好：这不奇怪，尤其是你要下床好几次去上厕所。而当你最后好不容易睡着了，又可能会被一些奇怪的梦搅醒。

　　　　7、让美食为胎宝宝加分：女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。

　　　　8、少吃高热量食物：妊娠期膳食的热量不是越高越好，食物含热量过高，会在体内转化为脂肪蓄积起来，如果准妈妈的体重过重，妊娠并发症的发病率会随之增加。

　　　　腰围是最先发生明显变化的地方，如果孕妈妈们发现自己的裤子已经穿不进了，这说明子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，孕态要发生明显变化了。