南北方坐月子适合吃的食材介绍

2455

发布:2021-11-13 20:09:58  来自 高冷低能儿 觅知友会员


  坐月子适合吃什么之南方

南方人坐月子吃什么好 北方人坐月子吃什么好 坐月子吃什么好

  南方的气候比较湿热,所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的,主要有以下几种:

  茶油:茶油中含有非常丰富的维生素E,维生素D,维生素K以及胡萝卜素,微量的黄酮,早酥等等物质。在坐月子期间,产妇适当的食用茶油的话,可以促进乳汁分泌,以及提高免疫力。

  米酒:米酒中含有糖水化合物,以及维生素等,有助于益气活血,消肿散结等。非常适合产后妈妈通乳下奶食用。

  红菇:红菇被认为是“南方红参”,经常是和鸡鸭,蛋,猪肚,猪排等搭配炖汤,味道鲜美,颜色丰富,可以有效的提高产妇的免疫力。

  黄花菜:黄花菜营养丰富,含有很多我们人体所必须的营养成分,比如糖水化合物,蛋白质,维生素C,脂肪,胡萝卜等等。产后妈妈食用,可以起到催乳,解郁 的作用。

  面线:面线非常适合产后妈妈们的食用,在南方是坐月子常选的食材。

南方人坐月子吃什么好 北方人坐月子吃什么好 坐月子吃什么好

  坐月子适合吃什么之北方

  小米:小米中韩有铁,维生素以及膳食纤维,具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富,有“代参汤” 的美称。深受北方妈妈们的喜爱。

  鲤鱼:鲤鱼有通乳催奶的作用,想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了,不仅可以帮助身体恢复,而且还能促进乳汁分泌。

  鸡蛋:鸡蛋的营养全面,含有多种我们人体所必必需的氨基酸,且容易被人体吸收,所以是非常适合产后妈妈们的,但是产后妈妈不宜过量的食用,每天1-2个就好。

  阿胶:阿胶有补血止血的效果,是妈妈们坐月子补血最给力的食物,也是产后恢复体质的必备之品。但是要注意的是,有热证的妈妈们是不宜使用的。

  红枣:红枣含有多种营养成分,能提高人体免疫功能,对于产后体虚的妈妈来说是有很好的滋补作用的。并且红枣也有“天然维生素丸”的美称,是产后妈妈的滋养佳品。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 小学生文明礼仪拍手歌
    你拍一我拍一,校园文明懂礼仪。你拍二我拍二,同学互助好伙伴。你拍三我拍三,自己事情自己干。你拍四我拍四,做事不能自顾自。你拍五我排五,礼貌诚信好相处。你拍六我拍六,行为规范要遵守。你拍七我拍七,互助友爱要牢记。你拍八我拍八
  • 会阴切开会影响夫妻爱爱吗?
    小编推荐:性爱时女人哪些部位最敏感?会阴是指阴道口到肛门之间约2厘米的软组织结构。女性在分娩时,尽管阴道富有弹性和扩张性,然而由于阴道口相对较紧,当约10厘米的胎头及胎体娩出时,仍有可能造成不同程度的会阴、阴道撕裂伤。这种撕裂伤口边缘不整齐,愈合慢,瘢
  • 流产后同房能吃避孕药吗
    刚流产完的半年内最好是不要吃避孕药的,流产后体内激素和内分泌都有一个调节和恢复的过程,月经会发生紊乱,吃避孕药会加重月经紊乱。如果出了危险期可以吃避孕药,只是以后要特别注意,能不吃一定不要再吃了。还是有怀孕的可能,避孕药有72小时紧急的,你如果
  • 孕前要小心这10大传染病
    孕前传染病预防TOP1:风疹病毒感染风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道传染病。患病后症状往往较轻,表现为突然发热、头痛、乏力,并伴喷嚏、咳嗽、咽痛等不适,随之出现从面部至全身的皮疹。不过,皮疹会在3天后消退,体温也会下降,病情很快痊愈。……风疹与胎儿
  • 孕前有哪些应该注意的
    从少女到妻子,从为人子到为人母,所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝,但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程,需要慎之又慎。从准备怀孕起,未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。为了更好地适应这一变化,
  • 乳牙在什么情况下必须拔除
    乳牙拔除情况之龋齿通常情况来说,宝宝的乳牙应该都是要自然脱落的,不能由人为的拔除。不过也有一些情况,是不得采用人为的方法将宝宝的乳牙拔除的。首先第一种情况就是宝宝的牙齿出现了蛀牙的时候。因为宝宝的乳牙在蛀掉的情况下,乳牙的牙冠,牙根基本上已经损
  • 爱孩子应松紧有度这五件事千万不要太放纵孩子
    一、得不到就动手孩子们在玩沙子,其中一个想抢小伙伴的玩具推土机,未果,一口就咬向对方的小手。结果,推土机如愿到手。达标做法:对咬人的孩子,父母一定要严肃批评,让他知道,咬人是不对的,已经对小朋友造成了伤害,必须亲自道歉;同时,让他明白,小朋友如
  • 冬季坐月子如何与寒冷不约
    冬天已经来临了,面对嗖嗖的冷风大家都恨不得把自己裹得严严实实的,想要躲进温暖的空调房足不出户。这不,有位90后妹子就因为“冬天太冷起不来”选择辞职了,且不说负不负责任,至少勇气可嘉有木有。而在冬季,刚生产完的新妈咪,身体极度虚弱,一点小风小寒就会感
  • 人工授精可以选择生男生女吗
    人工授精原本用于治疗不孕症,而在希望生男生女的情况下进行人工授精则是以过去有过生产经验。但是后来无法持续妊娠的“续发不孕症”的患者为对象,它不仅可以治疗“续发不孕症”,而且能如未准爸妈们所愿地选择生男或生女。此外,希望实施生男生女法的人当中,很
  • 运动过度产后性福会打折
    ☆盆底肌肉松弛可带来阴道壁膨出、性欲下降等情况,使新妈妈产后“性福”打折扣☆最佳生育年龄为24岁至30岁,过早过晚生育及瑜伽过度拉伸都不利于盆底健康☆胎儿越大,分娩过程中给妈妈的盆底肌肉和韧带造成的撕裂伤就可能越重生完孩子后你的“性福”打折