产后脱发怎么办

　　Q：我从3个 多月就开始脱发，到现在快5个月了，怎么还是那么厉害，请问什么时候才开始不脱发了，用什么方法才能弥补一下!比如要是食补，一般吃什么好一些，或是要是看，去哪家医院比较好!反正我用过章光101一点也不管用，还花了2000多，首后服务也不好!

　　A：产后脱发，大都发生在分娩后4-20周开始，而在3-4个月后显著，可持续数月，通常在6-12个月内毛发自行恢复。妊娠后期，体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期，故产后造成脱发现象。待产后适当控制营养，既有利乳汁质量，也有利于头发的再生。

　　注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

　　产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可以找医生咨询，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当然，你也可以取“经”民间的小验方，它一定不会令你失望。

　　治疗脱发小验方

　　一、将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

　　二、用鲜姜片或大蒜汁擦拭患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环。

　　在这里，我还要提醒准妈妈，一般情况下。如果新妈妈在分娩6个月后，脱发的现象仍然持续。就需要到医院检查，看看甲状腺水平是否异常，或者头皮组织是否有问题。此外。服用某些避孕药也可能导致头发脱落。如果是这样。则需要由医生诊断，及时更换避孕药类型或者采取其他避孕方式。