七天月子餐已经帮您配好啦!

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发布:2021-11-14 08:54:51  来自 高冷低能儿 觅知友会员

    月子餐第一周食谱:以“排”为主

    1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米粥 4、清水煮猪肝 5、黄酒+生姜+麻油

    月子餐第二周食谱:以“调”为主

    1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼汤 3、药膳 4、猪蹄汤 5、炖乌鸡

    月子餐第三周食谱:以“补”为主

    1、牛奶+鸡蛋 2、大豆 3、坚果

    月子餐第四周食谱:以 “养”为主

    1、豆芽

2个、莲藕+胡萝卜 3、食用菌


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